『孩子』多给孩子吃的菜常吃营养又补钙，提高免疫力头脑灵活，冬天少生病
北京联盟_原题是：多给孩子吃的菜常吃营养又补钙 ， 提高免疫力头脑灵活 ， 冬天少生病
文|小饶姐 。（专心优质育儿原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）从一位风华正茂的年轻少女 ， 到全身心都环绕孩子打转的辣妈 ， 其间的悲欢离合只要自己能够知道 。怎么能够让新手妈妈减少一些手忙脚乱的状况就交给我吧 。孩童时期是最无忧无虑的 ， 家长们只要保证他的安全 ， 能够吃得好玩得好就好 。所谓只要吃的好才能玩的好长得好 ， 每个妈妈的愿望都是期望自己的孩子个子高 ， 身体倍棒 ， 成绩优异 。那么只要吃好才是一切的根底 ， 下面就交给我处理怎么均衡养分 ， 怎么让孩子们高高兴兴吃饭的问题吧 。
【『孩子』多给孩子吃的菜常吃营养又补钙，提高免疫力头脑灵活，冬天少生病】
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孩子的成长触动着家长的心弦 。在现在看脸的社会中除了高颜值 ， 更多的家长仍是期望自己的孩子能够有一个满意的身高 。个子高整个人看起来更有气质之外 ， 现在有不少的工作关于身高仍是有必定的要求的 ， 关于孩子的未来发展也起着关键性效果 。长个子最主要的就是钙元素 ， 身体一旦缺钙那么就会影响孩子的正常发育 。
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海米养分丰厚 ， 富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素 ， 是人体获得钙的较好来源 ， 含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等 。海米蛋白质含量也是十分高 ， 十分适合发育期孩子补充养分 。
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【油菜炒海米】
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配料：油菜300克 ， 海米20克 ， 葱1段 ， 姜1片 ， 花生油3勺 ， 生抽1勺 ， 盐2克 。做法：一、海米提早用清水浸泡透 ， 再清洗几遍 。二、油菜择去根和黄叶洗洁净 。三、葱切葱花 ， 姜切成细丝 。四、热锅凉油 ， 放入葱姜炒香 。五、倒入油菜大火翻炒均匀 。六、倒入生抽和盐翻炒均匀 。七、最终将沥干水分的海米倒入翻炒均匀就可以出锅了 。
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小饶姐温馨提示：油菜要选择些新鲜的才好吃 。海米可以提早浸泡 。油菜不能炒时刻太长 ， 倒入后快速翻炒几下 ， 再加生抽和盐炒匀即可 。海米中现已含有盐分 ， 加盐要适量 ， 不可太多 。
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以上看来 ， 均衡孩子的养分 ， 每天精心准备孩子的膳食 ， 合理调配饮食健康 ， 所以调动起宝宝吃饭的兴趣也是很重要的工作 。多多关注一些美食 ， 就会给各位宝妈宝爸一些提示 ， 甚至在此根底上加以改进 ， 做出更适合自家宝宝的口味的食物 。父母也是一个职业 ， 且是终生不退休的职业 ， 从孩子的出生一向照顾到人生的最终 ， 感谢父母无条件的付出 。
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