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[身材]两年，小鲜肉健身变成纯爷们儿

[身材]两年，小鲜肉健身变成纯爷们儿
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看看这位小哥 ， 他名叫凯文 ， 这是他16岁时的样子 。虽然腰腹部有线条的痕迹 ， 但不少是瘦出来的 ， 由于身材遍瘦 ， 他也承受了方方面面的压力 ， 所以他打算通过健身改变 。良好的开始是成功的一半 ， 看他的蜕变历程满满都是正能量 。要想科学增肌 ， 你需要首先学习各种专业的健身知识 ， 而最简单的办法就是找一名健身教练 ， 在专业指导下进行增肌训练 。不仅动作更加标准 ， 而且健康饮食也能有章可循 。
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半年的时间转瞬即逝 ， 此时的他已经和之前大不相同 ， 整体看起来明显壮实了不少 ， 整个人的精神状态也和之前有了很大的改观 。健身的作用就是这样立竿见影 。
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一年之后 ， 他的改变已经可以用脱胎换骨来形容 ， 不仅倒三角的身形初见端倪 ， 而且无论是日渐隆起的胸肌还是线条突出的腹肌 ， 亦或是明显凸起的手臂肌肉 ， 都自内而外透露出健美感 。
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1年半之后 ， 他的身材更加优秀 ， 特别是六块腹肌看起来像刀刻一般 ， 再配上年轻英俊的面庞 ， 一些女生对此实在没有什么抵抗力 ， 不知道你怎么看？
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卓有成就的健身经历大大提升了他的自信 ， 他也以更大的热情积极投身到各项健身事业中去 。健身房中的他绝对是一道亮丽的风景 ， 这样肌肉霸屏会不会使你震撼 。
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健身2年 ， 他的进步还在持续 ， 不仅腹肌得到了巩固和增强 ， 连两侧的鲨鱼线（前锯肌）也变得清晰可见 。世界上没有什么本来如此的东西 ， 所以千万不要低估自己的潜能 ， 你要相信人定胜天 。
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要说他最喜欢锻炼的部位那就非手臂肌肉莫属 。绳索下压就是他日常健身练臂的必打卡项目 。这一运动能有效锻炼肱三头肌 ， 难怪他看起来更加强壮有型 ， 健康阳光的气质扑面而来 。
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努力健身2年半的他此时只不过才19岁而已 ， 因此他在健身领域的发展还有更多的可能 。他本人也表示绝对不会放弃 ， 有了完美身材 ， 即使在镜头前也能分外自信 。
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看看他的手臂肌肉 ， 你绝对可以用沟壑纵横来形容 ， 肱三头肌的分离度极高 ， 棱角分明


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