膝内扣：腿型不好看，关键还容易损伤！“X型腿”该如何改善？( 三 )
并以教导孩子养成良好的姿势习惯为主：膝盖尽量保持朝第二脚趾方向 。
避免不良的日常行为姿势：例如 ， 脚外八（脚外八容易足外翻、加剧膝内扣）、坐姿膝内扣（穿裙子可以并腿呀）、坐着时脚放凳子后方、鸭子坐、尤其是运动时
注意事项：
对于姿态的改善 ， 相应的锻炼可以很好地促进恢复 ， 但也不可忽略日常生活良好习惯的养成（膝关节朝对位 ， 避免内扣） ， 越到后期越应该注重姿态习惯的养成 ， 因为你不可能一直做相关锻炼 ， 良好的姿态才是根本目的 。
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避免不良习惯：脚外八、坐着时脚放到膝盖凳子后方、坐着时膝内扣、鸭子坐 ，
同时要保持足够的耐心 ， 不要着急 ， 不要过于强求改变！把它当做再平常不过的事情 ， 不要认为是任务 ， 你是在改变自己！加油！
具体改善效果都要视自身情况 。
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