娱圈小播：常吃4物，腰不酸，腿不疼，排毒抗氧化，男女受益，十人九腰疼
如今上了年纪的人们 ， 都会出现腰膝酸痛的现象 。 因此人们就想要进行治疗 ， 不妨多吃4种食物 ， 腰不酸 ， 腿不疼 ， 排毒抗氧化 ， 男女受益
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枸杞
枸杞是治疗腰痛最有效的药材 。 家中可以常备枸杞 ， 枸杞性平味甘 ， 能够养肝补肾 ， 强壮筋骨 ， 明目益精 ， 对治疗腰痛的效果非常好 。 长期服用枸杞能够延年益寿 ， 是不可多得的保健药材 。 熬夜肾虚的患者可以泡上一杯枸杞水 ， 不仅缓解疲劳 ， 治疗肾虚 ， 还能明目养肝 。 对于中老年肾虚的患者 ， 应该多吃枸杞改善症状 。
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紫甘蓝
紫甘蓝的营养价值和功效非常的广泛 ， 它还具备保健的作用 。 里面含有了天然的防癌物质 ， 丰富的维生素C ， 维生素B ， 维生素U等等 ， 能够补充我们身体所需要的一些营养 ， 同时还可以促进血液循环 ， 降低血压 ， 防止老年人动脉硬化疾病 。 
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韭菜
韭菜富含膳食纤维及多种维生素和矿物质 ， 其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动 ， 避免便秘 ， 降低肠癌的发生几率 ， 其中的钾能改善高血压、心脏疾病症状 。 还有助消毒杀菌 ， 增加食欲 ， 并能扩张血管 ， 预防动脉硬化 ， 降低冠心病等心血管疾病的发生几率 。 
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仙茅
仙茅属于非常不错的一种中药材 ， 又名独茅根、地棕根、黄茅参、天棕、山棕 。 仙茅生于海拔1600米以下的林中、草地或荒坡上 。 是男女肾阳不足、命门火衰的常用药 。 能够增强我们人体的免疫能力吗 ， 促进我们体内抗体生长的物质 ， 抵抗坏细胞的存在 。
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