：有胃病的人，几种食物最好一口别碰，不然很难养出好胃( 二 )
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2、干果食品不能少 。干果中例如：核桃仁、开心果等干果中均含有大量不饱和脂肪酸和维生素E ， 能补充人体必须的不饱和脂肪酸 ， 维生素E还是一种抗氧化剂 。所以适当的吃一些干果 ， 不仅可以养胃还可以延缓衰老哦 。两全其美的方法 ， 你还不快运用到生活中来 。
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3、天然维生素C水果 。红枣、山楂、猕猴桃、樱桃、龙眼等水果中含有丰富的维生素C ， 不仅具有正常的营养功能 ， 还防止败血症 ， 而是天然抗氧化剂 。龙眼、红枣可以补血、特别是女性朋友常吃 ， 对身体健康有很大的帮助 。
4、红色水果养胃好 。黑加仑、葡萄、树莓、草莓、樱桃、提子等水果中含有花青素 ， 这些都是很好抗氧化剂 ， 可以清除人体内的自由基 ， 延缓衰老和抗癌 。常吃可以增强人体抵抗力 ， 还可以美容养颜 。
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5、紫花苦菜茶
我国民间自古就有食用苦菜的习俗 ， 《诗经》中就记有：“谁谓荼苦 ， 其甘如荠” 。明代还将其列为救荒食品 ， 那时的食法是：采苗叶炸熟 ， 用水浸去苦味 ， 淘洗净 ， 油盐调食 。味苦性凉 ， 能清热解毒 ， 疏肝利胆 ， 益肠胃 ， 通便秘 。做法是取苦菜15克 ， 加水1000ml ， 放在锅里一起煮 ， （最好不要用铁锅,其他锅都行） ， 水烧开后 ， 调小火煮3-5分钟 ， 煮好后取汤50ml-100ml饮用 ， 饮用前必须加红糖 ， 红糖要深颜色的老红糖 ， 其余放入冰箱或暖瓶备用 ， 再次饮用时的苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用 ， 以前江苏灌南一带的人们会用其充饥当饭吃 。
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此外 ， 胃的消化是很有规律的 ， 到了人们肚子饿的时候 ， 就会分泌消化液 。胃里有食物就可以分解食物 ， 胃里没有食物就会伤害胃健康 ， 有胃病的人 ， 吃饭一定要按时吃才可以 ， 不然胃痛的情况会变严重 ， 还不利于胃恢复健康 。尤其是胃不好的人在吃饭的时候 ， 一定要记得细嚼慢咽 ， 给胃减轻负担 。饭菜不可以吃得太热 ， 食物温度太高会伤害食管 ， 也容易感染细菌 ， 不利于人们养成一个好胃 。
【：有胃病的人，几种食物最好一口别碰，不然很难养出好胃】
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