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「魔芋」春天，少吃猪肉多吃它，3元一斤，吃一餐刮三天油，减肥吃正合适

本期导读：春天 ， 少吃猪肉多吃它 ， 3元一斤 ， 吃一餐刮三天油 ， 减肥吃正合适
在我们的日常生活之中 ， 我想每个人都有那么几种是自个较为喜爱吃的瓜果蔬菜 ， 由于人的口味都不一样嘛 ， 因此爱好也就不一样啦 。今日我要讲到的这类瓜果蔬菜 ， 平常喜欢的人吃下去它便是香的 ， 可若是不喜欢的人都感觉它异味难闻 ， 就连看都不愿意多看它一下 。
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实际上最关键的缘故还是由于它那一成不变的独具特色味道和口感 。是在四川菜中它是十分受大伙儿喜爱的一类瓜果蔬菜 ， 依据调查统计 ， 在中国人的饮食结构中 ， 所摄入的膳食纤维远远地不够 ， 而常吃这类菜能够 及时补充身体所需要的膳食纤维 ， 进而能够 实现饮食健康的实际效果 ， 正是如此它的营养价值可不可小觑呢 。
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没有错这菜便是“魔芋豆腐” ， 它是归属于四川菜的当中一类 ， 味道清新可口 ， 含有可溶性的膳食纤维 。十分是进入到春天后 ， 我强烈推荐大伙儿平常要少吃猪肉多吃它 ， 这菜目前市面上才卖3元1斤 ， 十分划得来 ， 并且吃一顿能刮三天油 ， 减肥瘦身吃正合适！魔芋豆腐的功效十分广泛 ， 它的关键成分葡甘露聚糖是一类优质的全天然膳食纤维 ， 能阻碍身体对糖、脂、胆固醇的超量吸取 。
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此外它不仅可以抗癌和防癌 ， 也可以降低咱们的血压和血糖 ， 魔芋豆腐还能预防动脉粥样硬化 ， 推动胃肠道蠕动 ， 具备减肥瘦身的功效与作用 。除此之外魔芋中的纤维素有推动肠胃蠕动及促进排便作用 ， 它可以把胃肠道中的有害物质快速排出身体之外 ， 进而有效地预防便秘 ， 并对肠癌、痔疮、静脉瘤有辅助疗效 。
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此外魔芋豆腐还具备排毒养颜的功效与作用 ， 是咱们身体胃肠道的清道夫 。春天是相对比较容易发胖的时节 ， 作为一类全天然无污染的营养瓜果蔬菜 ， 平常能够 多吃点 ， 排出身体内很多毒素 ， 还能让重量在不经意间中降下去 ， 因此它是一个特别适合老少咸宜的瓜果蔬菜 ， 既可以减肥瘦身又能降血压 。
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Q弹蒟蒻本身无味 ， 加点调味料美味升级 ， 好开胃！
【沙茶蒟蒻】
食材：
蒟蒻400g、辣椒1根、姜10g、九层塔1把
酱料：
沙茶酱30g、素蚝油15g、盐20g、糖20g、黑胡椒粗粒20g
做法：
1、手捏成小块 。
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2、辣椒切片 。
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3、姜切末 。
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