【妙手养生堂】改善月经不调，这2个瑜伽体式对女性健康有很大的好处！每天练习( 二 )
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经期适当的练习瑜伽 ， 不仅能帮助我们消除不适和疲劳 ， 恢复体力 ， 还能帮我们稳定情绪 ， 保持内在的宁静 ， 姨妈期除了瑜伽放松 ， 伽人们还要格外注意饮食和休息哦！
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