如果焦虑是种病，那我可能生病了( 三 )
他的每一个问题 ， 每一个引导的点 ， 都是你当下最真实存在的问题 。
在这样一点一点深入沟通过程后 ， 叔说了这样的一句话 ， 他说：沟通到现在 ， 我发现你心里很虚 。
说实话 ， 如果和我接触过的人 ， 都会觉得我是一个阳光、开朗、活泼、自信的女孩 。
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但是…不得不承认内心最深处的我确实是虚的 ， 确实...有一点不自信 。
我的自信感更多的是来自于外界对我的肯定、认可 。 如果一旦没有了这些 ， 我就会变得…很胆小、很不自信 ， 甚至偶尔还会怀疑自己 。
叔：你参加了很多的社群 ， 那你会在社群里去展示自己吗？
我：嗯 ， 不会 。
想想确实是这样 ， 我并不会在一个社群里面去展示自己 。
尤其是在有熟悉朋友的情况下 ， 甚至于我会回避、退缩 。
哪怕是我自己很擅长的一面 ， 我也会把自己的闪光点隐藏起来 ， 生怕被看见 。
可是 ， 心里又总在想：
哼...我现在这么优秀 ， 你们都看不到 。 没眼光……
说到底 ， 可能这一切都源于自己的不自信吧 。
我一面会去怪他们总是习惯用老眼光看我 ， 但另一方面又很矛盾 。
自己并没有把最新的、最优秀的一面展示给别人 ， 那我凭什么要求他们认可我 ， 看到我？
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叔说：其实你可以把你擅长的一面展示出来 ， 慢慢的大家就会看到 ， 今天的你不在是以前的你 。 尤其是当你分享的很好时候 ， 可能有你的粉丝 ， 可能会被邀约分享 。
回想之前我都会选择逃避 。
分享过 ， 没有得到回应、认可 ， 瞬间失去了分享的欲望 ， 就会否认自己觉得自己不行 。
但…如果我可以换一个角度 ， 我把目标调整一下 。
例如：调整成不是被多少人认可、看见 ， 而是能回到最初的那个出发点、那个目标 ， 是不是会更好？
再比如说我可以把被看见、被回应这个目标换成我要累计完成10次、20次、甚至是100次输出 ， 哪怕这100次输出都是没有回应的 ， 那这也是我的一个成长啊 ， 也是我人生履历上又一笔丰厚的财富啊 。
叔说：我最大的问题是在于 ， 我总是在用别人的优势 ， 去看自己的劣势 ， 我其实是一个很棒的人 。
所以 ， 你看有时候 ， 小白和大神之间看一个问题 ， 更多的时候真的是思维方式的问题 。 如果转换一下角度是不是就会好很多 。
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图片来自_@面条姐姐
找到了焦虑的原因 ， 接下来就是面对和解决 。 你为你的焦虑做了什么？
叔：当你焦虑的时候你会做什么？
我：追剧？做家务？吃东西？
叔：那你是在逃避或者是在转移问题 。 或者说是在选择遗忘你当下的焦虑 。
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