如果焦虑是种病，那我可能生病了( 四 )
好像确实是这样哦 ， 这件事过了之后 ， 该有的焦虑还是在焦虑 。
叔问我：你有对你的焦虑做过什么吗？
我刚开始没有理解 ， 但是又聊了一会儿之后 ， 好像明白了 ， 我面对焦虑的时候更多的是绕开、放下 。 而不是去面对它 。
例如说我当下最焦虑的原因是我没有工作 ， 那我又为了他去做了什么呢？
每天跟朋友去吐槽自己现状 ， 难道工作就会出现吗？
好像并不会 ， 它还依旧在哪里 ， 不离不弃 ，
哈哈哈哈 。
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例如说：把焦虑转化成行动 。
我去投5份简历 ， 我去写一篇育儿的文章 ， 我去把我学到的东西转化成可以输出的内容 ， 去给别人做分享 。 用行动去正面他 。
其实有时候 ， 如果我们可以向内看、可以回归初心 ， 那很多问题可能都简单了 。
有的时候如果可以行动 ， 那可能很多问题都不是问题了 。
就是因为我们每天都在一昧地焦虑 ， 但是又不愿意为此去做什么改变 ， 才会一直陷入恶性循环 。
就像我最喜欢叔的这本书里写到的这样 ，
别做成长里拉磨的驴子 ， 自己假装忙活得够呛 ，但其实就是在绕着一个点转 。
这句话也被我放在了自己的简历里 ， 希望可以时刻督促自己 。
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在沟通的最后叔给我定了几个小目标 ， 就像他书里说的 。
你不给自己定目标 ， 就永远在平层转 ， 那不想平层转 ， 我们就去行动吧 。
心理上：
1）叔让我梳理自己的优点、闪光点 ， 让我看到自己 。
2）叔让我思考 ， 如果我焦虑是做什么可以得到缓解 。
如果我因为工作的事情发生焦虑 ， 就像叔说的 ， 我不可以在选择性的去回避 ， 而是要去面对他 。
那我可以做的就是去分享一个游戏 ， 去听一个音频并输出 ， 让自己看到成绩 ， 看到成果 ， 去战胜它 。
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工作上：
你一天投几份简历 ， 如果一周不可以了 ， 那是不是就要考虑换岗了？
如果换岗位是不是要更换简历？
我：
1.一天投5份行业相关简历 ， 如果还是没有回音 ， 就实行第二步
2.半个月时间 ， 找与之相关联的3个岗位 ， 并及时调整简历 ， 根据面试岗位 ， 调整个人能力量化数据 。 如果依旧失败 ， 计划3走起
3.转行/换岗 ， 接受降薪 ， 15—30天时间找到工作 。
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成长上：
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