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[生生硅藻泥]《赞扬与责备》从心理学层面解释为何我们喜欢赞扬讨厌责备( 三 )


这些令人愉快的激素 ， 能让婴儿相信此刻是安全的 ， 能促进父母与子女的亲密感与理解 ， 为孩子大脑的发育提供更多养料 。 不但如此 ， 催产素还会在很大程度上影响我们的判断 。 当大量催产素在我们大脑中流动时 ， 我们更可能信任他人 ， 也更容易应付失望和背叛 。 有研究发现 ， 那些经常受到赞扬的孩子 ， 小的时候往往能掌握更多的技能 。 而那些在日常生活中缺乏赞扬的孩子 ， 他们大脑的神经网络则会显得迟钝 ， 尤其在学习和行动的积极性方面 。 可以说 ， 赞扬是健康大脑不可缺少的一部分 ， 而我们无论年龄多大 ， 都不会消减对它的需要 。
说完了赞扬 ， 咱们再来看看它的对立面——责备 。 需要特别强调的是 ， 责备是社会网络中不可缺少的一部分 。 责备是我们最早接触到的关于社会道德的教育工具 。 一个不需要责备的社会 ， 是无法想象的 。 但是 ， 我们还是会不自觉地讨厌责备 ， 回避责备 。 这背后又是怎样的心理机制在起作用？下面我们就来重点说说这个问题 。
之所以责备会让人讨厌 ， 从心理学的角度来看 ， 是因为它会激发出两种非常负面的情绪 ， 一个是恐惧 ， 另一个是羞耻 。 这两种情绪 ， 都会给我们带来难以承受的心理压力 ， 以至于我们一定会排斥它 。 我们一个个来说 。
先来看第一种情绪 ， 恐惧 。 问你一个问题：什么事情最能让人感到恐惧？听到这个问题 ， 你可能会想到很多答案 ， 比如被别人攻击、突然受到惊吓等等 。 其实都不是 ， 这本书告诉我们 ， 最能让人感受到恐惧的 ， 是被排斥 。 为什么这么说？这是因为 ， 我们人类是自然界中最依赖社会群体的动物 ， 尤其是在原始社会 ， 想要生存下来 ， 就必须依赖同伴提供信息、分享食物和相互保护 。 一旦被自己的群体排斥 ， 在很大程度上 ， 无异于直接宣判了死亡 。 直到现在 ， 这种被社会群体抛弃所带来的恐惧感 ， 也在深深地影响着我们每一个人 。
科学家们通过研究发现 ， 在今天 ， 就连最普通的社交隔离也会损害我们的精神与身体健康 。 当一个人感到孤独时 ， 会更容易受病毒侵害 ， 患心理疾病的危险也会提高 。 被排斥的负面影响 ， 甚至被编写进了我们的基因中 。 美国加州大学2007年的一项研究发现 ， 长期感到孤独的人 ， 他们的免疫细胞里会有一个清晰可辨的遗传模式 ， 但是这个遗传模式并不是与生俱来的 ， 而是后天形成的 。 这会让他们更容易患上病毒性疾病、心脏病和癌症 。 还有一项研究数据表明 ， 那些长期被排斥在社会网络边缘的人 ， 他们的死亡率会比正常人高出26% 。
所以 ， 人类的社会属性 ， 会让我们在被群体排斥的时候 ， 产生强烈的反应 。 而责备 ， 就是遭到排斥的一个警铃 。 因为责备所传递给你的信息就是：“我对你不满意”“你没有做到我想要的”“我和你不是一伙儿的” 。 有脑成像技术显示 ， 当人们听到责备时 ， 大脑的杏仁核会产生明显的反应 ， 要知道 ， 杏仁核就是我们脑中负责感知恐惧的区域 。 这也就是为什么 ， 受到责备的时候 ， 大多数的人第一反应就是逃避或者推卸责任 。 这是我们用来自我保护的一个本能反应 ， 它的潜台词是在说：“这个结果不是我造成的 ， 请不要把我排斥出去 。 ”
这种恐惧会让很多人下意识地躲避责备 。 但是 ， 还有一部分人 ， 会过于迅速地接受它 ， 让这些责备深深地扎进心里 ， 自己慢慢消化 。 这样产生的情感 ， 就是强烈的羞耻感 。
举一个极端点的例子 。 有位叫做詹姆斯·吉利根的心理学家 ， 他长期跟踪研究了监狱和精神病院里的那些暴力犯 。 吉利根了解到 ， 很多犯人在他们的整个童年时期 ， 都饱受语言、情感和身体上的虐待 。 他们其实一直生活在持续的自责和羞耻中 。 为什么别人的行为会让自己感到羞耻、一无是处？吉利根说 ， 无论是语言上的攻击 ， 还是身体上的虐待 ， 都会以最清楚的方式告诉对方 ， 没有人爱你 ， 没有人愿意接纳你 。 当然了 ， 精神病人所感受到的极度羞耻感 ， 远不是我们普通人的经历能够相提并论的 。 但是 ， 当我们的缺点或者错误被当面说出来的时候 ， 当因为受到责备而觉得低人一等的时候 ， 当我们没能得到他人尊敬而受轻视的时候 ， 也都会感到那种自责和羞愧 。 如果这种情绪反复出现 ， 就会有相当大的几率导致免疫力下降 ， 更容易患上精神疾病 。 所以 ， 讨厌和害怕别人的责备 ， 也就自然成为了我们的天性 。


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