「」国内疫情趋稳 警惕8类春季高发疾病( 二 )
如果实在找不到或不确定过敏原 ， 也可以请医生做一个过敏测试 ， 然后远离过敏原 。
6、春困
人为什么会发生春困？
原来 ， 人在冬天为了抵御严寒 ， 身体表面的末梢血管处于收缩状态 ， 以减少散热 ， 这样使得内脏和大脑的血液供应相对充足 ， 因而人的精神饱满 。
春季气温回升 ， 末梢血管一时还未能调节适应 ， 再加上春季人体代谢增强 ， 耗氧增多 ， 脑组织供氧相对减少 ， 使人变得困倦 。
天热了 ， 血管扩张了 ， 血压下降了 ， 上班族久坐不运动 ， 大脑的供血无法保证 ， 导致大脑缺氧 ， 就有种昏昏欲睡的感觉 。
7、肛肠疾病
肛肠疾病以春季发病为多 。刚过去的冬天 ， 寒冷季节人的毛孔处于闭合状态 ， 阳气闭存于体内 ， 加上人们习惯冬季进补 ， 饮食又以烧烤、涮品为多 ， 致使肠胃内热蕴积 。至春季 ， 阳气外发 ， 积热涌动下注肛肠 ， 易发生大便秘结 。
早晨起来喝杯白开水 。秋冬季节 ， 人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少 ， 体内积热不能适当散发 ， 常出现上火症状 ， 这时喝点凉开白都有很好的清除体内积热作用 。少吃辛辣及热性食品 。多吃些白菜、春笋、韭菜等润肠通便的食物 。多走走 ， 多活动 。春季气温也更适宜户外活动了 ， 不要久坐在室内 ， 出去散散步、打打球， 让肠道更好蠕动 。
8、精神疾病
从寒冷的冬季转变为温暖的春季 ， 气温变化急骤 ， 会引起人体体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统的变化 ， 进而诱发精神病的发生 。
【「」国内疫情趋稳 警惕8类春季高发疾病】太阳底下晒晒背 。背部适度温暖有利于体内阳气生发 ， 可预防疾病 ， 还有助于心情愉悦 ， 预防抑郁 。上午10时前、下午3时后这两个时间段晒太阳 ， 把背晒热、晒舒服 。和三五好友踏踏青 。春季明媚 ， 百草回春 ， 景色也与冬天大不一样 ， 遇到不顺心的事 ， 不妨去大自然里走走 ， 释放心绪 。
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