美容养颜：聪明女性担心老太快，可以多吃3种食物，补充营养，滋润身体！
聪明女性担心老太快 ， 可以多吃3种食物 ， 补充营养 ， 滋润身体！
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胡萝卜
胡萝卜中富含植物纤维 ， 有助于肠胃的蠕动 ， 促进消化 ， 是清肠通便、排毒养颜的极佳选择 。皮肤中抗氧化剂浓度越高的人 ， 皮肤上出现皱纹的数量就越少 ， 抗氧化剂是一种可以延缓衰老的物质 ， 营养又瘦身;而胡萝卜中恰好含有抗氧化剂胡萝卜素 ， 多吃可以美容养颜 。
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猕猴桃
猕猴桃的味道酸酸甜甜的 ， 富含非常多的营养物质 。猕猴桃当中会含有良好的膳食纤维 ， 不仅仅能够起到降低胆固醇的作用 ， 还能够促进心脏健康 。对于帮助消化 ， 防止便秘有很大的好处 。还能够快速的消除和预防推积在我们体内的有害代谢物 。
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西红柿
【美容养颜：聪明女性担心老太快，可以多吃3种食物，补充营养，滋润身体！】西红柿是一种很普通的食物 ， 但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用 。西红柿中的番茄红素 ， 具有很高的抗氧化作用 ， 它能够保护细胞不受伤害 ， 也能修补已受损的细胞 ， 抑制和清除人体内的自由基 。保护心血管系统 ， 降低心脏病、高血压的发病率 ， 对防癌、抗癌有一定效果 。西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素 ， 适合常吃 。
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