健身增肌减脂：人到中年开始发福？分享4个建议，让身材瘦下来，重现男友力！( 二 )

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平时多护肤
世上没有丑人，只有懒人。不要让自己太邋遢，平时多护肤，可以给脸蛋一层保护，减少紫外线、电子辐射，减少暗疮、皱纹的出现。
每天早晚一次清洁自己的脸部，给脸蛋补水、擦隔离，无论男女都需要保护自己的小脸，整理好自己的发型，提高自己颜值，给人一个精神饱满的好形象。

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多参加户外活动
如果很多公司都会有团建活动，几个朋友周末也会约出去聚会。这个时候，我们可以组团一起进行健身活动，不但可以强身健体，促进感情和谐，还能培养自己的兴趣爱好，找到运动的动力。
运动并不是枯燥无味的，平时我们可以约一群朋友去打篮球、羽毛球，或者去游泳、打保龄球、爬山、攀岩等，跟年轻人一起玩，你的心态也会越来越年轻哦！

健身增肌减脂：人到中年开始发福？分享4个建议，让身材瘦下来，重现男友力！( 二 )

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