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「」这些水果正当时，养阳、健脾又润燥，别错过！但“5大讲究”，不容忽视~( 三 )


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小心“水果病”找上门
水果一不小心吃多了、吃错了 ， 可能引“病”上身：
①“荔枝病”
鲜荔枝就快上市了 ， 但它本身含糖量很高 ， 多吃容易肥胖 ， 若是连续大量进食荔枝 ， 特别是空腹食用 ， 极易引发 突发性低血糖 ， 出现 头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴等症状 ， 严重的会 抽搐或者昏迷 ， 这也叫“荔枝病” 。
建议：空腹不宜大量吃荔枝 ，普通人群一次食用荔枝 不要超过10个 ， 儿童的每次食用量 不宜超过5个； 糖尿病人、常心烦失眠、咽干口燥、便秘或有急性炎症的人最好少吃或不吃荔枝 。
「」这些水果正当时，养阳、健脾又润燥，别错过！但“5大讲究”，不容忽视~
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②“桃子病”
首先 未成熟桃子果实中含有较高的 氰苷 ， 若食用过多 ， 易引发 中毒现象；而 成熟的桃子 ， 含糖量高 ， 多吃易 引起腹胀 ， 还可能导致 毛囊炎 ， 也就是疖子 。
建议：每天吃桃子 不超过2个 ， 像 内热的人、消化不良者、老人、儿童、孕妇等最好少吃 。
另外 ， 对桃毛过敏者吃前可 用盐直接搓桃皮 ， 再用水冲洗 ， 能较干净地去除桃毛 。
「」这些水果正当时，养阳、健脾又润燥，别错过！但“5大讲究”，不容忽视~
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此外 ， 像 李子吃多了伤脾胃； 榴莲吃多了易上火、流鼻血 。因此吃水果也要适可而止 。
「」这些水果正当时，养阳、健脾又润燥，别错过！但“5大讲究”，不容忽视~
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化痛风降尿酸 ， 这种溶解痛躲不开！太多人因此放弃治疗 ， 很可惜
「」这些水果正当时，养阳、健脾又润燥，别错过！但“5大讲究”，不容忽视~
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先吃饭还是先喝汤？先洗澡还是先洗头？很多人都错了！怪不得肥胖、高血糖、心血管疾病找上门~


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