「降血糖」为何有些人年纪轻轻就会得上“糖尿病”？多半跟这些习惯有关
最近小编同学的外甥 ， 今年才刚过20岁 ， 就查出患有了糖尿病 ， 可是他们家族也没有糖尿病史 ， 这是怎么回事呢？后来 ， 经小编了解 ， 原来我同学的外甥 ， 因为要考研 ， 连续半年 ， 天天熬夜学习 。有的时候甚至通宵没睡 ， 结果突然有天视线出现模糊 ， 起初他还没太在意 ， 可是情况越来也不好 ， 他这才去了医院检查 ， 没想到查出了糖尿病 ， 后来主治医生还告诉他 ， 这多半与他天天熬夜有关 。说到这 ， 估计有人就要问了 ， 糖尿病和熬夜有什么关系吗？为什么老年人常患上的糖尿病 ， 年轻人也会得？下面 ， 小编就给大家具体解释下这个问题 。
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这主要是因为长期睡眠不足会影响血糖调节！
糖尿病是一种内分泌代谢疾病 ， 主要是血糖代谢异常 ， 与人体的胰岛素分泌有关 。如果 ， 长期熬夜 ， 睡眠不足 ， 时间一长便会出现生理性的改变 。这样就会造成肾上腺所分泌的升糖激素增加 ， 而且还会抑制胰岛素的分泌 ， 损伤胰岛细胞 ， 这样血糖也就随之升高了 。
长期血糖过高 ， 血糖的调节能力就会失调 ， 进而就会发生糖尿病 。
据一项调查结果显示 ， 每天晚上睡5个小时 ， 会降低胰岛素的敏感性 ， 进而破坏血糖的调节能力 。胰岛素一旦分泌不足 ， 就会造成人体内的血糖 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 水和电解质等一系列问题 ， 时间一长 ， 患上糖尿病的几率就会大大增加 。如果恢复正常的睡眠时间 ， 比如8小时 ， 血糖的调节能力也会逐渐恢复正常 。
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睡眠时间过长 ， 嗜睡 ， 也有引发糖尿病的风险 。
长期睡眠过长 ， 嗜睡 ， 比如每天睡眠超过10个小时 ， 会引起人身体发胖 ， 而肥胖或者超重 ， 也是糖尿病的一大诱因 ， 尤其会引发Ⅱ型糖尿病的发生 。
那么每天睡眠多少时间才算正常？
一般建议成年人 ， 每天的睡眠时间最好在6-8个小时 ， 而老年人可以在这个标准上再减1-2个小时 ， 而青少年可增加1-2个小时也可以 。
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那么年轻人患上糖尿病除了熬夜 ， 睡眠不足的原因外 ， 还有哪些原因呢？小编继续给大家介绍下 。
1、压力大 ， 不懂得放松 ， 调节心情
如今年轻人 ， 工作、生活的压力比较大 。虽然很多白领的工作环境很好 ， 但是表面上的“光鲜亮丽” ， 却掩不住背后的高强度的工作 。加之社会竞争大 ， 有些人还要承担家庭的负担 。因此 ， 很多人长期在高负荷的压力下 ， 心情也会处在压抑的状态里 ， 进而导致内分泌的失调 ， 也容易引起血糖代谢异常 ， 进而增加了患上糖尿病的几率 。
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2、应酬多
很多年轻人 ， 为了事业不仅加班加点 ， 而且由于工作和社交的需要 ， 应酬也难免不少 。平时吃的多 ， 坐的久 ， 动的少 。这样身体的脂肪增多 ， 营养过剩 ， 就很容易造成胰岛素超负荷工作 。这样时间一长 ， 胰岛素功能失常 ， 就无法正常调节血糖了 ， 因为应酬多而患上糖尿病的年轻人不在少数 。
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