食客生活@31款早餐，一个月不重样，满满的都是爱！赶紧收藏！( 三 )
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第18天：烧饼加牛肉+黑米粥+圣女果
超市买的烧饼早晨起来平底锅热一下 ， 头天吃剩的炖牛肉和生菜一起剁碎 ， 把肉末加到烧饼里即可！一碗黑米粥外加一份圣女果！早点摊上、饭店里肯定不会用放心肉的 ， 所以宝贝爱吃肉的话还是自己在家做比较放心！
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第19天：西红柿鸡蛋面+圣女果
西红柿、火腿肠炒香后加水煮面 ， 快熟的时候洒上鸡蛋液 ， 然后用紫菜、香油、盐、调味出锅！搭配一份圣女果就ok了！
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第20天：心型煎蛋+果酱土司+红豆粥+鸭梨
两个鸡蛋用心型模具煎熟 ， 洒上黑芝麻和盐即可 ， 全麦土司抹上草莓果酱 ， 外加一碗红豆粥和一个鸭梨 ， ok了！
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第21天：自制煎饼+香菇蛋花汤+香蕉
面粉、花椒粉、香油、盐、加水调成面糊 ， 平底锅放油摊成薄饼 ， 再把打散的鸡蛋均匀的洒在饼皮上摊熟 ， 洒上黑芝麻和火腿肠翻面 ， 然后刷上黄豆酱加入超市买的散子卷起出锅即可！再加一碗香菇菠菜蛋花汤和一份香蕉就好了！
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第22天：咖喱焗饭+香蕉+酸奶
超市买的螺丝面煮熟备用 ， 香菇片、胡萝卜片、牛肉粒、番茄酱、甜面酱、咖喱一起炒 ， 最后加入螺丝面炒匀出锅！在炒好的螺丝面上码匀奶酪丝 ， 入烤箱上下火220度烤七分钟 ， 挤上番茄酱即可！外加一份香蕉 ， 一杯酸奶 ， 吃的美美的！
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第23天：烧饼加肠+卤蛋+菠萝+南瓜粥
头天买好的烧饼 ， 早晨起来用平底锅热一下 ， 加上煎好的香肠即可 ， 外加一个卤鸡蛋、一碗南瓜粥、一份菠萝！
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第24天：紫菜包饭+小米粥+西瓜
温热的米饭用芝麻、香油、盐拌好 ， 均匀铺在紫菜上 ， 把香肠、黄瓜、胡萝卜、甜萝卜、鸡蛋片、蟹棒码放在铺好的米饭上 ， 用珠帘卷起切段即可！搭配一碗小米粥、一份西瓜！头天晚上睡觉前做好也可以 ， 这样就不用早起了哦！
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第25天：水果土司批萨+火龙果+牛奶脆谷乐
两片土司去除四个硬边后抹上批萨酱、放上苹果、木瓜、番茄、玉米、火腿、奶酪 ， 入烤箱上下火220度烤七分钟即可！搭配一份火龙果 ， 营养即全面又均衡！喜欢吃香蕉的话一定要试试这款批萨 ， 因为香蕉烤过之后会出奇的香甜！
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第26天：腊味酱油炒饭+海苔碎+菠萝+牛奶脆谷乐
剩米饭、鸡蛋、火腿、酱油、盐、一起翻炒 ， 加香油调味出锅！洒上海苔碎会为米饭加分不少 ， 一般孩子都爱吃！再搭配几片菠萝和一杯牛奶 ， 营养非常全面了！
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第27天：孜然炒馒头+黄瓜西红柿+绿豆粥
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