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『』给懒人准备的经典早餐，五分钟搞定，不用早起，孩子最喜欢( 二 )


『』给懒人准备的经典早餐，五分钟搞定，不用早起，孩子最喜欢
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#早餐#三明治#面包收藏
这是一款素的三明治 ， 豆制品代替肉类 ， 放上生菜 ， 西红柿鸡蛋 。
鸡蛋你可以做糖心蛋 ， 煎蛋 ， 炒蛋 ， 三明治放一个 ， 温泉蛋 ， 好看又好吃 。
这次用的面包是做的杂粮面包 ， 下面放一个芝士片 ， 然后 ， 鸡蛋煮熟 ， 羽衣甘蓝炒一炒 ， 和鸡蛋混合 ， 放一点蛋黄酱混合 ， 放到到面包上 ， 再盖上另一片面包 ， 这也是可以外带的 ， 虽然是素的也很好吃 。
三明治的酱汁 ， 我最喜欢用花生酱 ， 花生酱比 ， 蛋黄酱能量低 ， 可以补充的能源 ， 这是三文鱼沙拉 ， 放的烟熏三文鱼 ， 不用烹调 ， 再放几天 ， 青菜叶子 ， 面包用的是牛奶吐司 ， 很软 。
淡奶油吐司是我们家的传家宝 ， 经常会做 ， 这个做的也是昭夫三明治 ， 放上厚厚的各式青菜 ， 一种蔬菜一层 ， 一层一层放的胖胖的 。蔬菜是 ， 青菜 ， 紫甘蓝 ， 西红柿 ， 各种颜色 ， 都要有 。难怪你猕猴桃 ， 小碗儿是南瓜泥火龙果 。
【『』给懒人准备的经典早餐，五分钟搞定，不用早起，孩子最喜欢】开放式三明治 ， 一面放的是煎鸡胸 ， 撒盐和黑胡椒 ，， 一面放的是牛油果 ， 用两种生菜打底 ， 配上咖啡 ， 小红果 。要想早上不匆忙 ， 材料要提早准备 ， 家里可常备一些 ， 肉和菜 ， 菜的颜色最好有五六种 ， 你说我可以准备培根 ， 鸡胸 ， 鸡肉香肠等 ， 这样 ， 早上不到五分钟 ， 就能做好早餐 。


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