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【戴夫】"总是不敢对身边人发火怎么办？”一部电影，教你掌握正确的“生气”姿势


北京联盟_本文原题："总是不敢对身边人发火怎么办？”一部电影 ， 教你掌握正确的“生气”姿势
【戴夫】"总是不敢对身边人发火怎么办？”一部电影，教你掌握正确的“生气”姿势
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愤怒是一种自然而然的情绪 ， 喜怒哀乐 ， 人皆有之 。 生活中 ， 我们会在各种各样的情境中被惹怒 。 从孩童时期起 ， 我们就被教育要温和有礼 ， 遇到事情的时候要学会忍让 ， 我们很少有机会去正确地面对愤怒和表达愤怒 ， 因为“退一步海阔天空 ， 忍一时风平浪静” 。
在很多人看来 ， 愤怒是一种低级的情绪 。 每当我们看见一个人情绪失控地发怒的时候 ， 我们就会给他贴上一个标签——“情商低” ， 然后避而远之 。 所以为了培养好人缘 ， 很多情商管理书籍会教你如何“控制”愤怒 ， 成为一个平和的“有修养的人” 。
很多父母也害怕孩子生气 ， 害怕自己对孩子生气 ， 因为“愤怒”代表失控 ， 会让大家都很累 。 所以很多时候 ， 我们假装做一个好妈妈 ， 回避孩子的愤怒 ， 用转移注意力等方式 ， 让孩子“无视愤怒” 。 愤怒在生活中、家庭里都俨然是一个面目狰狞的“不速之客” 。
显性的愤怒看起来如狂风暴雨 ， 看起来那么地可恶 。 而许多隐性的愤怒 ， 更有着不容忽视的破坏力 。 那些“看不见的愤怒”并没有真的不存在 ， 而是在等待某一个神秘的时机 ， 突然地来临 ， 而这种破坏力可能如飓风一样 ， 产生骇人的后果 。
然而 ， 正如很多心理学书籍里揭示的那样“每一个愤怒的成人背后 ， 都有一个受伤的孩子 。 ”
也许 ， 在我们的身边 ， 有许许多多的“好好先生”/“好好女士” ， 都是跟这部电影的主人公一样 ， 是一个活得很累的“绅士”/“淑女” ， 他们最需要的是上一堂愤怒表达课 。
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愤怒管理 Anger Management (2003)
影片讲述了一个看起来“霉运连连”的故事：主人公戴夫有着温文尔雅的外表 ， 在一次飞机旅行中 ， 他“被冤枉”情绪失控打了空中小姐 ， 然后被“严厉”的法官判定送去参加一个“30天的情绪管理课程” 。 心理医生巴迪采用了许多“非常规”的方法 ， 帮他一步步认识自己的愤怒 ， 认识自己 ， 从而不断走向成长 。
童年的戴夫 ， 因为被玩伴嘲弄 ， 在大庭广众之下被脱了裤子 ， 并被嘲笑而留下了自卑的心理阴影而不自知 。
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当戴夫被送进“抓狂训练班”的时候 ， 他显然觉得这是个误会 ， 因为连他自己都觉得自己是一个随和的人 。
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事实上 ， 他在他心理上有很多隐藏的跟愤怒有关的“黑洞” 。
他无法在大庭广众之下与女友亲吻 ， 表达对她的爱 。
他对一直剽窃他功劳 ， 却始终不给他机会的上司唯唯诺诺 ， 敢怒不敢言 。
他对女友身边的异性有着强烈的妒忌心 ， 却又努力隐藏 。
他对于身边“惹怒他的人”始终克制 ， 却又倍感痛苦 。
他心里怨恨那个曾经在大庭广众脱光衣服嘲弄他的玩伴 ， 却又无法去谴责他 。
当心理医生巴迪告诉他 ， 他是一个“非典型抓狂症候群” ， 他吃惊得下巴都要掉下来了 。
巴迪说：“愤怒有两种类型 ， 一种是发飙型 ， 一种是潜伏型 。 前者是那个因为店员不接受折价券就发飙的莽汉；而后者就是那个店员 ， 每天都在百般忍耐 ， 有一天终于抓狂杀死每个人 。 ”而巴迪认为 ， 戴夫正好是后者 。
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