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【戴夫】"总是不敢对身边人发火怎么办？”一部电影，教你掌握正确的“生气”姿势( 二 )


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在30天的一对一课程中 ， 虽然戴夫不断逃避抵触 ， 甚至觉得巴迪是个“疯子” ， 但巴迪却用自己的各种“奇招怪招”一步步成功地释放了戴夫心中的怒火 ， 把他变成了“正常的戴夫” 。
第一步 ， “等你平静了再往前走” ， 学会“放轻松” 。
在课堂上 ， 巴迪问戴夫“你是谁” ， 在戴夫的回答中 ， 巴迪观察到他性格的特点：自卑、缺乏安全感 。 所以在“一对一”的魔鬼训练课程里 ， 巴迪让戴夫给他煮早餐 ， 然后故意对他发火；在戴夫急冲冲开车去上班的路上 ， 让他停在路边唱歌恢复平静；在戴夫的上司面前 ， 不断揭穿他的“谎言”；甚至带他去找“人妖” ， 让他“学会和男人相处” 。
【戴夫】"总是不敢对身边人发火怎么办？”一部电影，教你掌握正确的“生气”姿势
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巴迪甚至“亲身示范”自己是如何发怒的 ， 以引导戴夫学会表达 。 所有的一切 ， 都是为了让他学会正常释放出情绪 ， 做到真正的放松 。
【戴夫】"总是不敢对身边人发火怎么办？”一部电影，教你掌握正确的“生气”姿势
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第二步 ， 让他变得自信 。
巴迪带戴夫去酒吧 ， 让他学会跟美女搭讪 。 巴迪教他用幽默而露骨的语言来展示自己的男性魅力 ， 这无疑是戴夫的弱点 。 但在巴迪的激发下 ， 戴夫成功搭讪了美女 。
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有趣的是,这个看起来性感的美女,内心也同样有着戴夫一样的不自信 。 因为曾经的“阴影”——“前男友嫌弃她像猪” ， 而在心里认定自己是一个不美好的人 。 当戴夫拒绝和她发生关系 ， 她立刻歇斯底里地发怒 ， 指责戴夫也跟她的“前男友” ， 一样 ， 明明是嫌弃他 ， 却故意以“有女友了”来拒绝她 。
紧接着 ， 巴迪带着戴夫去找小学欺负他的同学“算旧帐” ， 这是在真正撕开戴夫的“伤疤” 。
【戴夫】"总是不敢对身边人发火怎么办？”一部电影，教你掌握正确的“生气”姿势
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这个顽劣的旧同学早已经“皈依佛门” ， 按戴夫的话说“怎么好意思再找他算账呢？” 。 在巴迪的坚持和挑唆下 ， 时隔25年后 ， 戴夫终于成功地回击了对这个曾经带给他心理阴影 ， 并且至今还在嘲笑他的旧同学 。
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他们一路飙车而走 ， 欢声笑语 ， 为戴夫终于成功驱除这个“心魔”而一同振奋不已 。
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这时候的戴夫 ， 真正发自内心地 ， 和他的这位“心灵导师” ， 心灵上发生了美好的碰撞和交融 。 这时候的他们 ， 不再像“病人与医生”的关系 ， 是抵触怀疑和逃避 ， 而是像“两个彼此了解的好朋友”一样 ， “惺惺相惜” ， 可以分享“成功”的喜悦 。
第三步 ， 让他建立起真正的安全感 。
巴迪劝说戴夫和他女友分手 ， 然后假装自己插足 ， 激起戴夫的内在潜力 ， 最终走出了他内心的牢笼 。
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他克服内心的胆怯 ， 勇敢地对上司说出了埋藏在心底多年的愤怒——自己应该被升职 。
他勇敢地跟过去的自己告别 ， 做出了自己一直想做却不敢做的事情——在洋基球场当众向女友求婚 ， 与女友真正建立起相互信任的依恋关系 。
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戴夫终于弄明白了巴迪说的“发飙”和“抓狂”不是一回事 。 因为前者是勇敢地释放自己的愤怒 ， 而后者是在拼命压制自己的愤怒 。 前者是一种主动的情绪宣泄 ， 而后者是一种被动的自我惩罚 。


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