江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「答摩健康TB」脾胃不好，全身都差脾胃到底该怎么养( 二 )


但是脾气虚弱的人 ， 身体无法从脾胃获得足够多的津液和能量来输送到肌腠 ， 体温调节发生障碍 ， 就出现了寒热不耐的问题 ， 表现为冬天怕冷易感冒 ， 夏天怕热会中暑 。

「答摩健康TB」脾胃不好，全身都差脾胃到底该怎么养
本文插图

免疫力低下 ， 或者有自身免疫性疾病病史 ， 也可能是脾虚的问题 。
很简单的道理 ， 我们可以看到脾胃是最直接、最容易从外界获取食物和药物 ， 而这些东西经过脾胃的运化 ， 可以给我们人体提供驱除病邪所需的物质和能量 。
换句话说 ， 脾胃功能强大 ， 运化水谷精微能力正常 ， 能够源源不断给我们提供正常生命活动进行的物质交换、卫外防御、抵抗病邪所需的能量 。
《遗篇?刺法论》提到「脾主谏议之官」 ， 如果脾胃虚弱 ， 谏议失职 ， 无法及时监督并且纠正身体各部分的情况 ， 表现为「脾病则五脏不安」 ， 病邪入侵 ， 内外受困 ， 从而容易出现各种免疫性问题 ， 如过敏性疾病 。
可以这么说 ， 脾旺则百病难侵 ， 脾虚则百病丛生 。 既然脾胃如此重要 ， 那我们该如何养好脾胃？
脾虚该怎么养
1.男人补肾的前提是养脾
脾为后天之本 ， 能运化转输水谷精微营养肾精；肾为先天之本 ， 肾阴肾阳能够资助脾胃运化 。
而男人重在补肾养精 ， 而养精中重要的一条就是五谷杂粮 ， 要以五谷来养脾补精 ， 因为五谷都是种子 ， 种子可以增进脾胃的功能 ， 还有滋养生命的生发力 。

「答摩健康TB」脾胃不好，全身都差脾胃到底该怎么养
本文插图

2.女人怎么养好脾胃 ， 延缓衰老
脾胃为气血生化之源 ， 而妇人所重者在者 ， 养好脾胃 ， 调护好阴血 ， 是女人一生中非常重要的功课 。
这里推荐一个方子 ， 归脾汤 。 由白术、人参、黄芪、茯神、当归、远志、酸枣仁、木香、桂圆肉等组成 ， 适合心脾两虚引起的失眠多梦、心悸不宁 ， 也可以用于脾不统血引起的崩漏等 。 （注：中药方剂请在专业中医师辨证下使用）
3.小孩如何强壮脾胃功能
现在小朋友脾虚 ， 多和吃饭习惯不好有关 。
吃饭的时候狼吞虎咽 ， 吃了太多乱七八糟的东西 ， 还有的家长会在饭桌上斥责孩子的功课 ， 孩子心里一郁闷 ， 就吃下了压气饭 。
其实 ， 吃对饭 ， 对脾胃就是一种很好的调养 。 吃饭时要细嚼慢咽 ， 不要说话 ， 坐稳吃饭 ， 也不要在吃饭的时候生气、郁闷 。
脾胃怕生、怕冷、怕撑 ， 各种生冷寒凉的东西比如雪糕、汽水尽量不吃或少吃 ， 同时也要注意饮食节制 ， 不要暴饮暴食 。

「答摩健康TB」脾胃不好，全身都差脾胃到底该怎么养
本文插图

4.老人如何养脾
两个忌讳 。 一老人忌讳吃辛辣、生冷的东西 。 二老人忌讳呕吐和拉肚子 ， 呕吐和泄泻最伤脾气 。 所以不是必要的情况下 ， 给老人治病不轻易用吐法和下法 。
老年人牙口多数不好 ， 建议喝点黄色的黄米粥 ， 黄色入脾 。
十人九脾虚 ， 现在脾虚几乎成了常态 ， 很多人都很关心吃什么东西对脾胃好 ， 吃哪个药可以健脾养胃 ， 但脾虚运化失职 ， 体内就容易滋生痰湿、食积等积滞 ， 这个时候不清通淤堵 ， 谈何补养气血呢？
莲藕既可以清补脾胃 ， 不上火 ， 又不增加瘀滞 ， 《本草纲目》说到的「灵根」 ， 荷花的根——莲藕 。

「答摩健康TB」脾胃不好，全身都差脾胃到底该怎么养
本文插图

莲藕的确很神奇 。 藕生者甘寒 ， 能凉血止血、除热清烦 。 平时感到心烦、体内有热、口干口渴的人 ， 可以来一杯生榨藕汁 。
藕者煮熟吃 ， 性味变成甘温 ， 能够健脾开胃 ， 益血补心 ， 补五脏之阴 。


推荐阅读


上一篇：『运动balaba』吃饭之后出现恶心烧心是怎么回事？你可能麸质过敏

下一篇：『葫芦岛微时代』来葫芦岛吃啥？买啥？看这里