江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「答摩健康TB」脾胃不好，全身都差脾胃到底该怎么养( 三 )


莲藕能补血养脾 ， 能通气 ， 无腻滞之偏 ， 还不上火 ， 对于虚不受补、体内阴虚、内热、血少的都很适合 。
莲藕是荷花的根 ， 古人多认为植物的根是其敛藏起来的精华 ， 是营养积存的地方 。
莲藕默默埋养于淤泥之中 ， 但其气清幽芳洁 ， 是一种默默蓄积的内守的力量 。 《本草经疏》记载莲藕能实下焦 ， 久服有令人心欢止怒的作用 。
对于男人来说 ， 适当吃莲藕有保精气内守而不泄的意义 。

「答摩健康TB」脾胃不好，全身都差脾胃到底该怎么养
本文插图

民间有「女子三日不断藕」的说法 。
女人经期、产后除瘀都可以吃莲藕 。 大家都知道产后气血亏虚 ， 一般忌食生冷之品 ， 唯独生莲藕不同生冷 ， 因为它能破血 ， 有助于产后排污 。 把莲藕煮熟后吃 ， 又有健脾补血的作用 ， 是非常好的坐月子食材 。
藕亦寒亦温 ， 既能清热解暑 ， 也可以温补脾胃 ， 非常适合孩子 。
生榨藕汁能够解热止渴 ， 可以缓解孩子夏天或者秋初因为热（燥）邪伤肺而引起的口渴、咳嗽、嘴唇干燥的症状 。 （燥邪可以加梨子一块榨汁）
【「答摩健康TB」脾胃不好，全身都差脾胃到底该怎么养】煮熟吃能健脾开胃 ， 润肠道 ， 适合经常爱吃肉不吃菜的小朋友 。
对于老人来说 ， 莲藕最好榨成汁或者炖的烂烂的 ， 这样会更好消化一些 。
莲藕好吃清补不上火 ， 也没有特殊的禁忌 ， 很适合一家大小都吃 。


推荐阅读


上一篇：『运动balaba』吃饭之后出现恶心烧心是怎么回事？你可能麸质过敏

下一篇：『葫芦岛微时代』来葫芦岛吃啥？买啥？看这里