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『陪宝宝写日记』为何妈妈要逼着你午睡？午睡和不午睡的孩子相比，差距巨大，孩子( 二 )


【『陪宝宝写日记』为何妈妈要逼着你午睡？午睡和不午睡的孩子相比，差距巨大，孩子】午睡的孩子一般精神比较饱满 ， 竞争状态比较好；而不午睡的孩子精神状态不佳 ， 一到下午就恹恹的状态 ， 哈欠连天 ， 玩什么都不起劲 ， 一看就是没休息好 。 下午上课的时候 ， 基本上课听不进去 ， 迷迷瞪瞪的 ， 学习也学不好 。
三、情绪不一样 。
午睡的孩子 ， 情绪比较舒缓 ， 性格比较温和 。 他们往往能够控制很好的控制自己的情绪；而不午睡的孩子 ， 一般情绪都比较差 ， 容易暴躁 ， 迁怒别人 。
『陪宝宝写日记』为何妈妈要逼着你午睡？午睡和不午睡的孩子相比，差距巨大，孩子
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03 ， 对于不午睡的孩子 ， 家长该如何做
现在孩子的玩具很多 ， 每天不重样玩 ， 一年都玩不过来 ， 这也导致很多的孩子白天都比较兴奋 ， 迟迟不愿意午睡 ， 很多家长为此都非常头疼 。 为了孩子能午睡 ， 真是想尽了各种办法 。 如果遇到不午睡的孩子 ， 家长要怎么做呢？
一、午睡前不要让孩子过于兴奋 。
如果孩子上午玩的比较嗨 ， 比较兴奋 ， 中午的时候就很难入睡 。 家长带孩子的时候 ， 尽量在午睡前安抚孩子的情绪 ， 不要让孩子过于兴奋 。 可以给孩子听听钢琴曲 ， 纯音乐能够很快让孩子的情绪变得舒缓 ， 孩子听着听着音乐就睡着了 。 可以在网上搜一些摇篮曲、肖邦的钢琴曲等 。
二、营造安静的睡眠环境 。
现在家庭中手机、电脑比较多 ， 玩游戏的、看视频的也比较多 ， 老年人可能还喜欢听戏 ， 这些声音都会影响孩子睡眠 。 为了让孩子有一个安静的睡眠环境 ， 全家人最好是达成共识 ， 孩子午休时间到了 ， 全家人就都回到自己的房间 ， 声音放轻 ， 大人尽量也改变自己的作息 ， 跟着一起午睡 。 当家人都睡觉了 ， 孩子没人陪着玩 ， 他自己也自然而然的去睡觉了 。
『陪宝宝写日记』为何妈妈要逼着你午睡？午睡和不午睡的孩子相比，差距巨大，孩子
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三、带孩子一起睡 。
有一些孩子睡眠比较轻 ， 尤其是女孩子 ， 很容易惊醒 ， 这一类的孩子通常缺乏安全感 ， 而在孩子很小的时候 ， 无论男孩还是女孩 ， 其实都有些缺乏安全感 ， 只是女孩子会比较严重 。 从妈妈肚子里开始 ， 他们就习惯了妈妈的气息 。 如果条件允许 ， 妈妈可以带着孩子一起睡 ， 被妈妈温暖熟悉的气息包围 ， 孩子很容易睡着 。
如果妈妈没时间 ， 家里其他人也可以陪着 ， 给孩子些许的安全感 ， 能够让孩子更加容易入睡 。
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04、另外午睡也注意一些注意事项 。
一、午饭后半小时后再午睡 。
孩子刚吃饱饭不要接着就让孩子睡觉 ， 一定要在饭后半小时后 ， 消化消化中午的午饭再安排孩子睡觉 。 如果孩子午饭没消化 ， 容易造成孩子积食 。 有一些孩子通常会在睡醒后就呕吐不止 ， 睡觉也不安稳 。
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二、睡眠时间不宜过长 。
午睡时间不宜过长 ， 30分钟到一小时最佳 ， 超过90分钟 ， 身体就进入深度睡眠状态了 ， 孩子容易长睡不醒或者睡醒后头昏脑涨 ， 因为睡眠过多 ， 晚上还睡不着 。 容易造成生物钟紊乱 。


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