：早起30分钟，准备这道营养早餐，吃得饱不挨饿，发朋友圈还被点赞( 二 )
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5、茄子去皮 ， 切成小丁 ， 放入油锅中开始炒 ， 炒至变软 ， 倒入碗中和猪肉一块 ， 放入盐少许的蚝油 ， 再放入味极鲜和鸡粉2克搅拌均匀 。
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6、发酵好的面团取出 ， 揉搓成小面团 ， 压成饼状 ， 把调制好的茄子肉馅放进去 ， 然后包成包子 ， 依次全部包完 。
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7、包好的包子 ， 让它发酵一下 ， 接着放入蒸笼中 ， 开始蒸 ， 大概12分钟左右 ， 关火 ， 让它焖一会 ， 再打开这样就不会黏了 。
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【水煮玉米】
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1、玉米两个 ， 把它清洗干净 ， 用刀切成小块 ， 这样一会煮的时候会更加的容易熟 ， 而且也不占地方 。
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2、放入蒸包子的砂锅中 ， 加入适量的清水 ， 开始大火蒸 ， 蒸至包子熟透取出 ， 接着把玉米也一并取出 。
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【高钙奶粉】
一包奶粉 ， 用开水把它冲散 ， 一边冲一边搅拌 ， 一碗营养比较高的高钙奶就制作完成了 。
食刻tip：
做包子发面的时候 ， 可以把它提前一晚上操作 ， 这样的话 ， 就能节省不少的时间 ， 早上调好馅 ， 直接包就可以了 。
【本文由“小谈食刻”原创 ， 图片均由本人拍摄 。未经许可不得删改、盗用 ， 侵权必究】
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