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【】水果的各种吃法，吃对了可以让你更年轻哦

水果 ， 我们的饕餮盛宴里必不可少的一份美食 。水果的益处人人皆知 ， 就不需要长篇累牍得絮絮叨叨了 。但 ， 水果还有一些妙用 ， 是我们所不熟知的 。比如 ， 让我们更年轻 。
一、柚子：让女性年轻6岁
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柚子的香味能让女性年轻6岁
柚子香味让女性年轻6岁-每位女性都希望自己年轻漂亮 ， 很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻 。虽然年龄的增长任何人无法改变 ， 但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻！身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦！一项最新的研究显示 ， 女性身上如果飘着柚子味的香水 ， 男性会觉得你比实际上年轻6岁呢 。
柚子是秋季成熟的水果 ， 因为它皮厚耐藏 ， 等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择 ， 柚子有“天然水果罐头”之称 。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 ， 这是其他水果所难以比拟的 。
除了营养价值高 ， 还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 ， 能促进食欲、治消化不良等症 ， 理气散结 。可促进伤口愈合 ， 对白血病等有良好的辅助疗效 。冬季容易上火 ， 柚子可以降火气、抑制口腔溃疡 。
适合的量：一个人一天吃100-200克的柚子 ， 是比较容易被人体所吸收的 。
适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用 ， 饭前1个小时吃可促进食欲 。
年轻吃法：鲜柚留皮去核 ， 配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克 ， 加数瓶蜜糖 ， 炖后食用 。
二、甘蔗：生津止渴、润喉去燥
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甘蔗生津止渴、润喉去燥
冬季吃水果首选甘蔗和梨 ， 很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡 ， 反应能力降低 ， 这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果 ， 会使人顿觉清爽舒适 。那么 ， 冬季吃什么水果好呢？冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了 。
甘蔗是含水分很高的水果 ， 它的水分含量占甘蔗的84% ， 在干燥的冬天补充水分是必不可少的 ， 其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的 。
它拥有滋补清热的作用 ， 作为清凉的补剂 ， 对于治疗低血糖 ， 大便干结 ， 小便不利 ， 心烦口渴 ， 反胃呕吐 ， 肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效 。不过 ， 由于甘蔗性寒 ， 脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用 。
适合的量：甘蔗的量是最需要控制的 。
适合时段：睡觉前不宜吃糖分太多的水果 。
年轻吃法：除了削皮直接吃外还可以切成20-30厘米的段 ， 放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃 ， 这样会更甜 。
三、猕猴桃：改善心肌功能 ， 防治心脏病
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猕猴桃可以改善心肌功能
猕猴桃是一种营养价值极高的水果 ， 被誉为“水果之王” 。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸 ， 以及丰富的矿物质 ， 包括丰富的钙、磷、铁 ， 还含有胡萝卜素和多种维生素 。
猕猴桃对保持人体健康 ， 防病治病具有重要的作用 。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松 ， 抑制胆固醇的沉积 ， 从而防治动脉硬化 ， 还可改善心肌功能 ， 防治心脏病等 ， 也能对抗癌起到一点儿作用 。
多食用猕猴桃 ， 还能阻止体内产生过多的过氧化物 ， 防止老年斑的形成 ， 延缓人体衰老 。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能 ， 增强抵抗力 ， 补充人体需要的营养 。


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