没有体验和理解，别和孩子谈情绪管理
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“可怕的两岁”“恐怖的三岁”“不可忍的四岁” ， 还有一个接一个的“叛逆期”……你一定听说过这些说法吧？孩子的这些阶段之所以让人难以忍受 ， 都和情绪有关 。
远的不说 ， 就说这几个月由于疫情暴发 ， 我们和孩子在家朝夕相处的这段时光 ， 哪个家庭没有点矛盾摩擦？家长们天天盼着赶紧把孩子送去学校 ， 但这些矛盾和摩擦又怎能视而不见？只有正视才是硬道理 ， “情绪管理”也理所当然地成了热门话题 。 今天 ， 我们就来聊聊这件令大人和孩子都头疼的话题吧 。
“管理”情绪前 ，
先去接受、体验和理解
情绪对孩子重要吗？
想必现在几乎没有家长会否认 。 大量研究证明 ， 情绪健康和情绪管理能力在一个人的生活和发展中 ， 占据的地位甚至超过智商 。
然而家长们对于孩子情绪管理认知又是这样的：
不要动不动就哭、不要随便发脾气、即使生气也应该听父母的建议和道理……
事实上 ， 这些期待往往是脱离了孩子年龄和大脑发育的 。
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孩子一出生 ， 产生及识别和调节情绪的杏仁核就已经发育成熟了 ， 而分析判断和控制情绪的前额叶则是人类大脑中发育成熟最晚的部分 。 所以 ， 孩子天生会“哭闹” ， 但要管理好自己的情绪却需要经过漫长的发育、学习和恰当的引导 。
那么 ， 我们该怎么看待孩子的情绪？
1.接受和体验
前一段时间 ， 一部特别的台湾电影《阳光普照》受到了很多人的关注 。 电影中的阿豪是家庭中的长子 ， 他阳光俊朗 ， 成绩优秀 ， 是全家人的骄傲 。 但出乎所有人的意料 ， 他在毫无征兆的情况下自杀了 。
自杀前 ， 他曾在逛动物园时这样吐露心声：“我也好希望跟这些动物一样 ， 有一些阴影可以躲起來……可是我没有 ， 没有暗处 ， 只有阳光 ， 24小时从不间断 。 ”
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《阳光普照》剧照
的确 ， 他很善良、积极、阳光 ， 没有一点瑕疵 ， 这太反常了 。 他也应该有负面情绪 ， 但他由于种种原因不会表达 ， 甚至不愿接受 。
一个不被允许体验完整情绪的孩子 ， 一个只被允许笑不被允许哭、只被允许表达积极情绪而压抑负面情绪的孩子 ， 不会因此就真的快乐 ， 甚至会在压抑情绪的积压下 ， 酿成悲剧 。
我们总是习惯性地对孩子说“别哭了”“不生气了” ， 仿佛这些情绪是洪水猛兽 ， 一出现就避之不及 ， 就要把他们扼杀在摇篮中 。 但实际上 ， 生气、悲伤、嫉妒等等这样的负面情绪 ， 和开心、幸福这些正面情绪一样 ， 是合理而正常的 。 有意思的是 ， 人类的负面情绪要多于正面情绪 ， 因为负面情绪让我们远离危险 ， 对生存更重要 。
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