72物候元气生活：每天一杯奶，补钙却泻钙？吃点啥，骨头才不会松？( 三 )
脾经淤堵 ， 钙便无法吸收 ， 按揉、刮拭它能刺激经气 ， 帮助脾常健运 ， 能让吃进肚子里的食物吸收效率更高 ， 也就更适合 脾虚、容易食欲不振、积食的体质啦 。
【做法】用 刮痧板鱼嘴部位来回刮拭 ， 每天10分钟就行 ， 你可以一边刮拭 ， 一边刷剧 ， 两不误 。
【72物候元气生活：每天一杯奶，补钙却泻钙？吃点啥，骨头才不会松？】寒性的牛奶 vs 温阳的虾
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