『』百合：脆嫩可口，润肺清燥！这些超简单的家常做法，一看就会( 三 )
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山药百合汤
图文 |爱生活的馋猫
铁棍山药500克百合干50克桂圆干50克冰糖适量清水适量
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1. 准备好食材 ， 这季节也有新鲜的百合买 ， 要是能买到味道会更好哦 ， 桂圆是上个月买了鲜果 ， 吃不完就做成了桂圆干 ， 秋冬季节用来煮甜汤再好不过了 。
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2. 百合用清水浸泡10分钟左右 ， 将铁棍山药去皮切成小段 ， 处理山药的时候要戴手套 ， 山药的黏液里有过敏原 ， 要是直接抓手会很痒 。
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3. 先将浸泡好的百合干放入锅内 ， 倒入桂圆肉 ， 加入适量的清水 ， 冰糖看个人喜甜程度加入 ， 不要一下加太多 ， 煮出来会过甜 。
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4. 盖上锅的盖子大火煮沸后转小火煮15分钟 。
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5. 此时捞出来看一看 ， 发现百合变得半透明就可以进行下一步了 ， 要是使用鲜百合 ， 那就直接把所有材料一起倒入锅里熬煮哦~
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6. 倒入山药块继续熬煮15分钟 ， 看到山药块轻易扎穿即可 。
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7. 孩子喜欢吃里面的山药 ， 每次煮完都会给孩子捞出来吃 ， 我用的是万慕智能升降火锅 ， 轻轻一按就可以把山药挑出 ， 实在方便 。
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8. 成品 。
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百合炒鱿鱼卷
图文 |緣豆兒
鲜鱿鱼3条鲜百合2朵彩椒3片葱2根蒜2瓣姜2片白胡椒粉少许盐适量油适量
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1. 先准备好材料 。
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2. 彩椒切小片 。
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3. 百合掰开洗净 ， 葱切小段 ， 姜、蒜切片 。
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