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[]看似纷繁的羽毛球技术背后，其实存在提升自己速度的高效率方法( 二 )


[]看似纷繁的羽毛球技术背后，其实存在提升自己速度的高效率方法
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同理可以去领悟其余线路的步伐发力 ， 后撤步伐的核心就是蹬转 ， 侧身蹬转是速度与击球发力的保证 ， 起跳击球时右脚蹬地（左手持拍者反之） ， 同样也是右脚脚尖冲身体右方外侧的 ， 切记起跳转体有向前上方向迎击的感觉 。
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3、击出的球速：
初学者击出的球是没有声音的 ， 一般击出球的声音是“啪” ， 而高手击出球的声音是“嘭”：快、短、干脆 ， 力度和速度到了击球才能发出“嘭”声音 ， 你需要注意以下的细节：
⑴打好你能到位的球 ， 在身体舒展的情况切记养成起跳击球的习惯 ， 因为起跳可以充分用上蹬地与腰胯的力量；
⑵尽量将击球点放在身体前上方 ， 迎球去击打 ， 抢第一时间出球；
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⑶引拍过程 ， 小臂、手腕、手指一定要放松 ， 内旋、握紧、触球一系列动作尽可能加快 ， 爆发力决定出球速度；
⑷击球时手臂伸展 ， 高球与侧身位平抽都一样 ， 把握好击球时球与身体的距离 ， 这样才有足够的挥拍发力空间以保证正拍面吃准甜区；
⑸劈吊不等于慢球 ， 没有了速度 ， 还不能保证精准度 ， 那么你的劈吊就等于自杀 ， 速度靠一气呵成的动作保证 ， 别担心离网不近 ， 让球快速下落到对方边线附近 ， 就算远点 ， 那也是致命的威胁 。


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