「」有菜有肉的饼，早餐吃它营养高，做法简单几分钟就可出锅( 二 )

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11、准备干净的平底不粘锅，锅里倒入花生油，晃动平底锅，将花生油涂满整个锅底。将油温烧至六七成热后，开小火，将摊好的鸡胸肉蔬菜饼放进平底锅里进行煎炸。

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12、等鸡胸肉蔬菜饼的一面煎至定型，并且呈现金黄色后，就可以用锅铲翻面，去煎另一面，两面都熟了再继续煎一会，外面金黄的才最好吃。
【烹饪小贴士】：
1、煎蔬菜饼的时候，一定要全程小火，慢慢煎熟。切记不要太大火，以免蔬菜饼表面糊了，里面还没有熟。
2、没有料理机和绞肉机的话，就直接用刀分别将鸡胸肉、胡萝卜和西兰花剁碎即可。
3、做好的鸡胸肉蔬菜饼可以直接食用，也可以在上面挤上适量的番茄酱、沙拉酱等食用。
【图片来源】：Linda食记
【文案编辑】：王伟

「」有菜有肉的饼，早餐吃它营养高，做法简单几分钟就可出锅( 二 )

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