：“短寿”的女人，通常有3个特征，若一个没有，说明你比较健康
健康长寿 ， 是自古以来 ， 人们亘古不变的追求 。
虽说长寿 ， 有先天的性别优势 ， 即女人通常比男人寿命要长 ，
但是 ， 如果自身不注重保养和养生 ， 也难逃“短命”的侵袭！
那么女人短命 ， 有哪些外在特征呢？
寿命短的女人 ， 通常有3个特征 ， 若一个没有 ， 说明你比较健康 。
特征一：脚筋硬
俗话说 ， 筋长一寸 ， 寿延十年 。众多长寿者 ， 都有一副柔软的筋骨 。
且研究发现 ， 人的筋越软 ， 寿命就越长；筋越硬 ， 寿命则越短 。
而人的脚筋 ， 是人体筋之根 ， 所以 ， 如果女人的脚筋越软 ， 身体五脏也就越健康 ， 寿命自然也就越长 。
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预防措施：拉筋运动
方法：腿挺直 ， 勾脚尖向上猛踢 ， 左右腿交替上踢 。
作用：经常拉脚筋 ， 使脚筋越软 ， 气血也就越好 ， 血液循环越旺盛；还可以有效预防一些慢性疾病 ， 促进身体健康 。
频率：每日2次 ， 每次交替上踢50-100下即可 。
特征二：脾气暴躁
众所周知 ， 压力 ， 最易助长脾气 。
而现在大多女性朋友 ， 其社会压力 ， 生活压力也很大 ， 更容易导致脾气大增 ， 情绪烦躁 。
长期处于这种不良的情绪中 ， 不仅会引起脱发 ， 失眠等早衰现象 ， 还会诱发疾病 。
因此 ， 如果能学会控制脾气 ， 调节不良的情绪 ， 寿命或许会更长 。
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预防措施：乐观心态
俗话说 ， 健康长寿 ， 三分养 ， 七分靠心态！
可见 ， 心态对于人体健康来说 ， 至关重要 。
研究发现 ， 人在快乐的时候 ， 大脑会分泌多巴胺等“益性激素” 。
益性激素让人心绪放松 ， 产生快感 ， 这种身心都很舒服的良好状态 ， 可使人体各机能互相协调、平衡 ， 促进健康 。
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特征三：湿气重
俗话说 ， 湿气一重 ， 百病丛生！
因为湿气 ， 又称为万恶之邪 ， 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中 ， 中医最怕湿邪！
湿气 ， 遇寒则为寒湿；遇热则为湿热；遇风则为风湿等等 。
女人体内湿气过重 ， 容易导致脾虚 ， 使得湿气下注 ， 出现白带多 ， 有异味等情况 ， 严重还会导致炎症 。
预防措施：茶疗
白鼓丁薏仁茶 ， 泡水喝 ， 可健脾、祛湿、排毒 ， 大有益处 。
白鼓丁 ， 利尿利湿 ， 泄湿热 ， 改善湿热所致恶心、舌苔发黄 ， 红肿痘痘等症 ， 还可排除更多毒素 。
薏仁 ， 利湿健脾、祛风胜湿 ， 利肠胃 ， 消水肿 。与赤小豆搭配后 ， 健脾利湿、消肿解毒 ， 祛湿效果更突出 。
玉米须 ， 入肝、肾、膀胱经 ， 可利水消肿、平肝利胆 ， 凉血、泻热 ， 可去体内的湿热之气 。
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芡实 ， 既能健脾 ， 又能除湿 。它能去除体内湿气 ， 让机体获得轻松感 ， 消除困倦 。
淡竹叶 ，以渗湿泄热见长 。山楂 ， 归脾经 ， 可健脾 ， 有助于祛湿 。马齿苋 ， 清热解毒、利水祛湿 。
几种搭配在一起 ， 去除体内湿气 ， 效果尤佳 ， 不妨试试 。
有这2个习惯的女人 ， 身体会更健康！
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