假期■过敏原影响外出旅行？别慌！做好这3点规划，让你享受不过敏的假期
波多黎各的花粉 ， 瑞士的羽毛枕头 ， 过敏原都可能会影响假期的快乐 。
仔细计划可以预防很多问题的发生 。 这里有一些关于如何提前做好计划的建议 ， 以确保度过愉快而无过敏的假期 。
一、为旅行做准备
咨询医生：看看医生是否建议您避免接触某些物质或者采取特别的预防措施 。
做好功课：旅行中 ， 您会遇到哪些过敏原？请记住 ， 在国家和世界的不同地区 ， 花粉季节是不同的 。 请查看天气和花粉预报 ， 并围绕它们计划旅行 。
选择合适的去处：如果您的问题在于花粉 ， 则去海滩——海岸的花粉计数较低 。
尘螨在山里很少见 ， 因为它们不喜欢海拔超过 762 米的地方 。 低温可以杀死霉菌 。
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预订房间时要挑剔：要求无烟客房 ， 并确保酒店不接受宠物 。 看看是否能够订到地板上不铺地毯的房间 ， 因为地毯可以捕集过敏原 。 确保房间有空调 ， 因为它能过滤掉花粉和霉菌 。
购买医疗身份首饰：如果有危及生命的过敏 ， 购买一条上面注明您过敏原的项链或手镯 。
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二、整理行李
医药包：随身携带装有您所需的任何过敏用品（抗组胺药、减充血剂、滴眼液、护肤霜、纸巾和止咳药）的包 。
一定要将所有药物都装在原始药瓶里——这将为您省去机场安检的麻烦 。 把医药包放在随身携带的包里 。
肾上腺素：如果您有严重的食物过敏或昆虫过敏 ， 则带上两支肾上腺素注射套件 ， 以备紧急情况 。
枕头：带上自己的枕头 ， 最好带一个防尘防螨枕套 。 您可能也想带上自己的床垫罩 。
记录有关过敏的信息：准备一张卡片 ， 记录您的过敏情况 ， 可以递交给餐馆或酒店员工 。 如果您在国外 ， 一定要用当地的语言表述 。
三、旅行
坐车旅行：关闭车窗 。 用空调过滤空气 。 不要租有人在里面吸过烟的车 。 在大清早或深夜乘车旅行 ， 因为此时的花粉计数较低 ， 且交通也不那么拥堵 。
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坐飞机旅行：登机前服用抗组胺药 。 如果您对食物过敏 ， 提前通知航空公司 ， 或者只食用您打包的安全零食 。 通过多喝液体来保持水分 ， 避免饮酒 。
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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