：几个冻龄秘诀：早起后坚持4件小事，拥有冻龄颜值，保持好身材( 二 )
俗话说：筋长一寸长寿十年！每天只需早起10分钟进行拉伸一下 ， 分享几个拉伸动作 ， 每个动作30秒 ， 进行2组 。
拉伸1、
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拉伸2、
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拉伸3、
【：几个冻龄秘诀：早起后坚持4件小事，拥有冻龄颜值，保持好身材】
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拉伸4、
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拉伸5、
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拉伸6、
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