【长寿】隐藏在口腔里的长寿指标：这种牙数量越多，越易长寿！快数一数吧( 二 )
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定期清除牙结石
由于各种原因 ， 牙齿上容易产生牙结石 ， 它会引起口腔疾病的发生 ， 还会让牙齿功能过早衰退 。 因此 ， 要定期清除牙齿结石 ， 每年至少要进行1次洗牙 ， 这样能够及时去除牙结石和牙菌斑 ， 有效减少口腔疾病 。
尽量不吃过酸的食物
酸性食物对牙釉质的伤害非常大 ， 甚至会腐蚀牙釉质 。 在日常生活中 ， 常见酸性食物有碳酸饮料和酸性水果 。 对于碳酸饮料 ， 一定要少吃 ， 如果吃了 ， 一定要马上漱口 。
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平时多扣齿
扣齿就是指用上牙跟下牙轻轻进行碰撞 ， 这样做可以有效锻炼牙齿 。 平时没事时 ， 就可以扣齿 。 开始时可以稍微少一些 ， 扣十几次就行了 ， 然后慢慢增加 ， 每次可以扣上百次 。 长期坚持 ， 可以让牙齿更加稳固 。
定期进行口腔检查
如果发现口腔和牙齿出现异常情况时 ， 要及时去医院进行检查和治疗 ， 这样能够有效避免牙齿疾病 。 如果有蛀牙 ， 要及时治疗 ， 防止可能牙齿缺失 。 特别是牙齿出现脱落、缺损时 ， 一定要及时进行修复 ， 防止出现连锁反应 。
【【长寿】隐藏在口腔里的长寿指标：这种牙数量越多，越易长寿！快数一数吧】注：图片来自网络
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