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健康■提醒：确诊糖尿病之后，这5件事若不改，想要血糖稳定，或会很难


身体是革命的本钱 ， 所以拥有一个健康的身体是最幸福的事情 ， 有钱难买一个健康的身体 。 但是由于我们现在不正常的作息习惯和不规律的饮食习惯 ， 导致我们的身体出现了 ， 超负荷的情况出现 ， 这时我们的身体就容易生病 。 身体抵抗力比较强的人还比较好 ， 但是对于身体免疫力低下的人来说这无疑是天灾 。 糖尿病是一种很常见的疾病 ， 它的病因就是由于血糖太高而引起的 ， 最让人觉得可怕的并不是糖尿病本身 ， 而是糖尿病所引发的并发症 。 所以糖尿病患者不仅要控制好自己的血糖 ， 这要从饮食方面入手 ， 而且还要改正自己的不良习惯 ， 你中招了吗？

健康■提醒：确诊糖尿病之后，这5件事若不改，想要血糖稳定，或会很难
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首先 ， 我们来了解一下糖尿病人若血糖高会有哪些表现：
一、如果出现吃的东西特别多 ， 上厕所很频繁 ， 但是体重又减少的情况出现那么这就是典型的糖尿病症状 。
二、糖尿病患者一般会在吃过饭后大约3到5个小时左右出现身体不适的情况 ， 比如头晕 ， 而且眼部看东西是花的 ， 还有心悸心慌的情况出现这些表面看起来是低血糖的表现 ， 可实际是体内血糖过高引起的 ， 千万不能忽视 ， 一定要立刻去医院检查 。

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三、血糖过高的人 ， 视力会有所下降 ， 看东西会有些模糊的情况 ， 是高血糖引发的 ， 体内的渗透压大环境所改变 ， 所以眼部晶体屈光所改变 ， 就会觉得视力下降 。
四、血糖过高的人会出现皮肤瘙痒的情况 ， 因为糖分摄入过多会使我们的皮肤状态变得特别不不好 ， 如果没有糖尿病的人 ， 平时摄入糖过多 ， 脸上也会起痘痘 ， 或者是长斑血糖高的人往往就会有皮肤瘙痒的情况出现 。
五、糖尿病患者最典型的症状就是表面看起来十分的肥胖 ， 但是实际上她经常会感觉身体上身体上有嗜睡的感觉 ， 这也是由于血糖过高引起的一系列症状 。

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如果有以上这五种情况出现的话 ， 一定要去立医院检查身体检查自己的血糖含量 。 那么接下来我们就来说一下糖尿病患者对自己身体不负责任的不好习惯 ， 如果你有这几种习惯 ， 一定要立刻改正
（1）三餐不规律
早饭中午饭晚饭 ， 一定要有规律的饮食 ， 特别是早饭 ， 一定要认真的吃 ， 而且中午饭也要吃好晚饭 ， 一定要饮食清淡 ， 只有把握好自己的饮食 ， 才能严格的控制血糖 。
（2）运动不合理

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生命在于运动 ， 经常运动 ， 可以加快我们的新陈代谢 ， 而且还可以提高我们心肺功能 ， 但是过度的无氧运动 ， 对我们的身体是有益的 ， 所以如果想要运动的话 ， 尽量选择有氧运动 ， 比如跑步 ， 游泳跳舞 ， 各种有助于我们身体健康的运动 。
（3）乱用降糖药
病急乱投医 ， 有些人看着自己的血糖很高 ， 然后就会吃一些降糖药来控制血糖 ， 但是他并不知道这样是否适合自己 ， 所以如果自己的血糖高 ， 一定要去医院听从医生的指导意见 ， 不要自己盲目的吃药 。
（4）没有一个良好的心态

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一个乐观开朗的人 ， 那么他痊愈的几率就比较大 ， 所以养身体这件事不可急于一时 ， 一定要保持开朗 ， 乐观的心态才能够让自己的身体恢复的更快 。
（5）不坚持减肥
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