馨妈辅食记TB就怕辅食没味道？试试这样做，味道鲜美好消化，还能补锌( 二 )
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▲步骤四：锅中倒入洗净的胚芽米 ， 加入适量清水 ， 开火熬煮
▲步骤五：粥米煮开后 ， 再熬煮一会 ， 将粥米煮熟透
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▲步骤六：然后将切好的南瓜、牡蛎和莴笋倒入锅中
【馨妈辅食记TB就怕辅食没味道？试试这样做，味道鲜美好消化，还能补锌】▲步骤七：将食材搅拌均匀
▲步骤八：继续熬煮 ， 煮至食材全部熟透即可
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▲步骤九：将煮好的粥倒入碗中
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▲步骤十：香糯鲜美的补锌粥就完成啦~
参考月龄：10月+
制作成功率：95%
重点关照
1、宝宝缺锌的表现：
a、 食欲不振 。 吃的东西明显的减少了 ， 甚至会抗拒吃东西 ， 也可能喜欢乱吃东西 。
b、智力发育迟缓 。 平时反应慢而且学习能力也差 ， 注意力没办法集中 ， 坐不住 ， 总爱动来动去 。
c、 身体发育迟缓 。 身体瘦弱矮小 。
d、 视力差 。 更容易出现近视、远视、散光、弱视等问题 。
e、 免疫力差 。 经常感冒发烧或者是感染炎症 。
f、 皮肤受伤不容易愈合 ， 而且经常有口腔溃疡的症状 ， 手指更容易有倒刺 ， 指甲上面长白色的斑点 。
2、馨妈说：
锌是人体必须的微量元素之一 ， 在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用 。 缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常 ， 甚至免疫功能损伤等表现 。 但不是人人都缺锌 ， 平时也不要乱补充锌剂 ， 多吃一些含锌的天然食材更好哦 ， 比如生蚝、扇贝等水产贝类 ， 还有牛肉、香菇、墨鱼、鱿鱼等 ， 对于严重缺锌的宝宝 ， 建议遵循医嘱 ， 补充锌剂哦！
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