医生忠告医生忠告，50岁以后，晚上请坚持两多两少
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一 ， 晚上坚持多运动 ， 运动有利于控制体重 ， 减轻肥胖 ， 增强免疫力 ， 更有利于预防癌症 。
二 ， 晚上坚持多吃蔬菜 ， 蔬菜里富含纤维素 ， 更有利于促进肠胃蠕动 ， 有利于缓解便秘 ， 预防癌症 。
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三 ， 晚上坚持少喝酒 ， 长期饮酒 ， 会导致癌症的发生率升高 ， 这是因为酒精的中间代谢产物乙醛会直接诱发DNA的突变 ， 胃癌 ， 肝癌 ， 胰腺癌的发病均与喝酒有关 。
【医生忠告医生忠告，50岁以后，晚上请坚持两多两少】四 ， 晚上坚持少吸烟 ， 吸烟有害健康 ， 这更不用说了 ， 长期吸烟 ， 很容易诱发肺癌 。
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