补铁经常吃桂圆的好处：改善虚冷体质、脾胃虚弱、气血不足( 二 )
桂圆适宜脾胃虚弱、食欲不振、气血不足者等人食用 。
桂圆具有益气补血、安神定志等作用 ， 适宜脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、体虚乏力、气血虚弱、失眠健忘等人食用 ， 能起到补益虚损的作用 。
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五、以下情况者不适宜食用桂圆：
1.桂圆性温味甘 ， 能助火化燥 ， 凡有阴虚内热、痰火的人都不应食用桂圆 。
2.痛风者不宜食用桂圆 ， 否则容易引发关节肿痛 。
3.燥热、胃胀(肝火盛)者不宜食用桂圆 。
4.有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用
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