清晨碳水雌激素如何影响了女性身体状态？除脂肪分布外，还有4点也应知晓( 二 )
雌激素与脂肪的关系 ， 应该说是雌激素在分泌正常且平衡的状态下对脂肪分解起到了更为正面的效果 。
第三 ， 雌激素与食欲
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血液中的雌激素水平也会影响你的食欲 ， 最为明显的就是在例假前一周左右 ， 你的肚子像个无底洞一样 ， 那是因为雌激素波动比较厉害的时间段 ， 当然另一个女性激素孕激素也会协同发挥作用 。 我们人体的下丘脑是调节食欲和控制进食行为的指挥官 ， 当女性体内雌激素水平稳定且充足时 ， 下丘脑就可以感知到人体热量的充沛 ， 从而可以很好的控制饥饿感 。 随着雌激素的变化与减少 ， 特别是来例假的那几天 ， 对于食物的渴望就会无比强烈 。 所以 ， 把雌激素控制在一定的范围内同时了解雌激素的变化特点 ， 就能够很好的面对身体带来的外在变化 ， 从而可以调整自己的饮食状态等 。
第四 ， 骨骼密度
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随着年龄的增加 ， 女性有着比男性更高概率的骨质疏松的风险 ， 原因就是雌激素在起作用 。 我们骨骼密度的高低是由我们的成骨细胞与破骨细胞相互作用的结果 ， 顾名思义 ， 成骨细胞负责打造骨骼强度 ， 而破骨细胞则使得骨骼疏松 。 雌激素在其中起到的抑制破骨细胞的作用 。 随着时间的推移 ， 女性的雌激素分泌水平越来越低 ， 从而导致抑制破骨细胞的能力下降 ， 破骨细胞的活跃度就会越来越高 ， 越来越频繁 。 如果不进行一系列的应对措施 ， 那么女性更年期后 ， 骨折的概率是相当高的 ， 特别是髋关节的骨折最为严重的 。
第五 ， 更年期
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【清晨碳水雌激素如何影响了女性身体状态？除脂肪分布外，还有4点也应知晓】
不知大家有没有发现一个现象 ， 更年期后的女性 ， 大肚腩就开始变得多了起来 。 这其实也是与女性雌激素的衰退最为密切 。 雌激素可以引起一种称为抗脂解性α2A-肾上腺素能受体数量的增加 ， 简单说就是抵抗脂肪分解 ， 而这些受体大多是存在于皮下脂肪中 。 所以女性的脂肪更多的是存储于人体的皮下组织中 ， 由于其抗脂解的作用 ， 脂肪细胞分解的难度就会增加 ， 频率也会降低 。 一般来说 ， 女性的皮下脂肪比男性要多 ， 同时由于进化的原因更倾向于囤积在臀腿周边 。 而男性则更倾向于集中在腹部 ， 形成内脏脂肪 。 从这个角度来讲 ， 也就解释了为什么男性糖尿病的人群要高于女性 ， 其中雌激素水平是关键 。 但随着更年期到来 ， 雌激素水平下降 ， 抗脂解抗脂解性α2A-肾上腺素能受体数量的减少 ， 与孕激素、睾酮激素的比例也发生了变化 ， 此时皮下脂肪分解的效率提升同时脂肪更倾向于集中在腹部周围了 ， 所以看到的很多上了年纪的女性 ， 有大肚子的也不在少数 。 另外 ， 更年期综合征的产生 ， 也与雌激素水平的下降密切相关 。
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以上五点就是雌激素影响女性身体状态最为主要的方面 。 那么如何平衡雌激素水平呢？以下给到的几个注意点 ， 也是力所能及可以实现的 ， 尽量去调整 。 当然如果你身体激素水平紊乱的比较厉害 ， 还是建议您先去看医生 。 自然疗法永远不如药物来得快与有效 ， 但药物带来的负面影响 ， 比如脂肪的增加 ， 会让你减脂更加难上加难 。 如何平衡调整雌激素水平
第一 ， 维持健康的饮食状态
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