亚硝酸盐@隔夜水和千滚水能喝吗？这几种水，或比隔夜水更伤身，赶紧戒掉( 二 )
饮料固然没味 ， 但是不能常喝 ， 最主要的还是要多喝白开水 ， 这才是最健康的水 ， 更有助于身体健康 。
长期搁置的水
隔夜水之所以没有危害是因为放置时间不长 ， 再加上水烧开之后不容易被微生物和细菌所污染 ， 所以放置24小时甚至48小时的水都是安全范围内的 。
但是饮用水长期搁置依然不可取 ， 因为水放置的时间越长 ， 受到细菌和污染物 ， 污染的程度就会越高 ， 此时就会增加患病的风险 。
有些人特别喜欢喝桶装水 ， 一般桶装水开封后保质期为半个月 ， 未开封的桶装水保质期为三个月 ， 如果桶装水一旦过期 ， 里面很可能会含有大量的有害物质 ， 希望你不要喝这种水 。
喝水虽然对身体健康有帮助 ， 但是喝水的方式也是需要重视的：
首先喝水时不能喝得太快 ， 因为喝水时喝得过快 ， 往往就会导致肠胃负担加重 ， 使得胃部出现胀气的情况 ， 而且喝水太快 ， 也会有一部分空气进入到肠胃之中 ， 出现胀气的情况 ， 所以喝水时应该小口小口的喝 。
其次一次性喝水不要太多 ， 有些人一定要等到口渴了才想起为身体补充水分 ， 但是在短时间内摄入太多的水分会加重肾脏的负担 ， 身体中水电解质也会失衡 ， 容易导致身体出现问题 ， 所以喝水一定要分次喝 。
【亚硝酸盐@隔夜水和千滚水能喝吗？这几种水，或比隔夜水更伤身，赶紧戒掉】最后在吃饭之后不能立即喝水 ， 有些人在吃饭之后会立即选择喝水 ， 不管是喝茶水还是喝白开水 ， 都是不能在饭后立即饮用的 ， 因为它会降低胃的消化能力 ， 喝水过多胃液被稀释也会导致胃酸分泌不足 ， 降低肠胃功能 ， 加大身体的损伤 。
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