肝脏：40岁后，保持“1硬、2软、3快”，助力身体健康，更长寿( 三 )
不论是酒精 ， 还是其代谢产物 ， 对于肝脏都具有一定的毒性 。
长期大量喝酒 ， 会诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化 ， 甚至肝癌的发生 。
3快：
一、入睡快
能眠者 ， 能食 ， 能长生 。
睡眠是补充能量 ， 消除疲劳 ， 调节生理功能 ， 修复身体损伤的重要环节 。
身体健康的人 ， 上床之后会很快进入睡眠状态 ， 一般在半小时以内 。
可以快速入睡的人 ， 一般睡眠质量也比较好 ， 对于健康有益 ， 更有长寿潜质 。
二、排便快
排便快 ， 说的不是用力排便 ， 而是每次排便时间不要超过3分钟 。
排泄系统 ， 是衡量健康的重要标准 ， 每天良好的排便 ， 说明消化系统好 。
如此一来 ， 有利于维持正常的新陈代谢 ， 可助力身体健康长寿 。
三、伤口愈合快
小伤口 ， 如割伤、擦伤或烧伤 ， 如果能很快愈合 ， 那么祝贺你 ， 你的血液处于健康状态 。
同时 ， 也说明身体的代谢快 ， 抗病能力强 ， 是健康重要的表现之一 。
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