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疾病：男人身上3个地方“越大”，寿命越短，若你也是，保养要趁早( 二 )

坚持吃早餐
一觉睡醒 ， 没什么比吃上一顿美味早餐更幸福了 。 早餐是一天中摄入的第一餐 ， 结束了人体经过整夜睡眠后的饥饿状态 ， 也被很多人认为是一天中最重要的一餐 。 很多男人不重视早餐 ， 那是不对的 。 不吃早餐 ， 既不懂得享受生活 ， 又是一种损害身体的愚蠢行为 。 长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低 ， 并会诱发众多疾病 。坚持运动
俗话说生命在于运动 ， 保持科学规则运动 ， 不仅能提高心肺功能 ， 同时促进全身的血液循环 ， 降低患上疾病的风险 。 男人要多做有一些有氧运动 ， 平时可以多散散步 ， 长跑 ， 游泳 ， 仰卧起坐这些也都是不错的选择 。 当然了运动也要根据自己的实际情况 ， 切记运动过量 。重视饮食健康

男性进入60岁之后 ， 皮肤会变得粗糙 ， 而且记忆力减退忘性大 ， 平时除了多参加户外活动 ， 保持积极乐观的心态外 ， 生活中应该多吃一些新鲜的蔬菜水果 。 要想“拴”一个男人 ， 不是说要拴住他的胃 。 肠胃疾病对于当下年轻男人非常普遍 ， 暴饮暴食、过度吃辛辣刺激的食物、长期喝酒熬夜等行为 ， 都会让敏感的肠胃受到伤害 。 因此男人一定要重视保养 。通过上述文章的讲述 ， 您现在知道男人身体健康会有什么表现产生了吧 。 男人要想身体健康 ， 要想寿命长 ， 一定要培养好的生活习惯和生活方式 。 毕竟都是第一次做人 ， 就要好好的生活 。
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