湖南医聊你信了几个，孩子多补钙就能长高？那些年最“坑娃”的长高误区
每一个家长都希望孩子长的高 ， 有些孩子年龄大了还没开始“蹿个儿” ， 很多家长都认为孩子是“晚长” ， 对此毫不在意 。
有些家长认为营养不够 ， 则过早的给孩子吃太多补品 。
却不知 ， 这些都是不科学的 。
下面我们和湖南省人民医院来看看这些年流传的长高误区吧 。
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长高误区一：孩子有“早长和晚长之分 ， 二十三岁还能窜一窜”
过去由于生存条件差 ， 人们营养不良导致青春期成长停止 ， 到了青春期后期出现补偿生长 。
如果孩子父母也曾有晚长个的情况 ， 孩子骨龄落后生活年龄2岁且生长激素水平正常 ， 则可能为晚长或体质性青春期延迟 。
但如果骨龄与孩子年龄相匹配 ， 都提示孩子不属于“晚长” 。
因此是否晚长应由医生作出决定 ， 及时检查 。
一般情况下 ， 人的骨骺在十四、十五岁的时候就会闭合 ， 一旦骨骺闭合 ， 都不可能再长高了 。
生长发育是不能等的 ， 是在与与骨骺线“抢”身高 。
长高误区二：爸妈矮 ， 孩子肯定矮？
生长激素是促进人体长高的关键 ， 营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌 。
正常发育的儿童 ， 通过后天营养指导、睡眠指导、运动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划 ， 可以促进人体生长激素分泌 ， 改善身高 。
身高不完全由遗传决定 ， 孩子可突破父母身高 ， 充分发挥后天潜力超过父母身高20%～30%很正常 。
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【湖南医聊你信了几个，孩子多补钙就能长高？那些年最“坑娃”的长高误区】长高误区三：补钙就能长高？
人体长高主要是靠骨骼长度增加 ， 骨骼生长需要钙 ， 同时 ， 钙的多少还决定了骨的硬度 。
钙不是使骨骼生长的主要动力 ， 骨骼生长靠生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素 ， 如果这些成分不在 ， 只补钙也不会长个子 。
如果孩子生长迟缓 ， 千万不要胡乱补钙 ， 应及时找出确切的原因 。
补钙要适量 ， 不是越多越好 。
婴幼儿约400毫克 ， 青春期约800毫克 。
如果摄入的钙量大大超过以上的标准 ， 可能会造成便秘 ， 甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用 。
还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积 ， 如产生肾结石等潜在危险 。
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长高误区四：孩子小 ， 身高不着急?
生长发育的每个阶段都很重要 。
如果生长速率一旦掉队 ， 将为身高留下隐患 。
孩子从出生到青春期前的长高空间占了去全部长高空间的80%-85% ， 而青春期期间身高可增加20—25厘米 ， 只占全部长高空间的15%-20% 。
各位家长朋友要及时地纠正长高的一些误区 ， 为孩子的长高提供积极科学的帮助 ， 从而达到理想的身高水平 ， 必要时要是要寻求医生的帮助哦！
（编辑Rainbow 。 图片来源网络 ， 侵删）
湖南医聊特约作者：湖南省人民医院蔡华宋春生
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