健康扛把子或能让你开心起来，经常心情低落？常吃5种食物( 二 )
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约个好友一起逛街
如果心情不好的话 ， 可以约个好友一起逛逛街 ， 能够开阔一下自己的视野 ， 陶冶一下自己的情操 ， 而且在逛街的时候还会遇到很多开心的事情 ， 慢慢的就能够转移你的注意力 ， 让你的心情慢慢变好 。
外出运动
运动其实也是一种很好的发泄方式 ， 能够帮助减轻自身的压力 ， 释放自身的不满 ， 所以如果你心情不好的话 ， 可以选择外出进行运动 ， 这样不仅锻炼了自己的身体 ， 而且也让自己的心情好了起来 。
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【健康扛把子或能让你开心起来，经常心情低落？常吃5种食物】如果心情不好的话 ， 最不好的做法就是一个人躲在家里 ， 这样会让你心情变得更加的低落 ， 所以心情不好 ， 一定要勇敢地走出去 ， 这样才会让你的心情变得更加的晴朗 。
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