杨彩樱细说教育我被这些50岁的女人吸引了，你看后啥感觉？
北京联盟_本文原题：我被这些50岁的女人吸引了 ， 你看后啥感觉？
相信你们看完会和我一样 ， 受到启发 。 一起来看看吧
Mommygirl：
47岁 ， 45kg 。
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保养秘诀：
坐标纽约 。 生活有规律最重要！已进入人生的秋季所以不再和自己较劲 ， 活在当下 ， 做自己喜欢的事情 ， 如果不小心成功了 ， 那就是额外的收获 。 如果没有成功 ， 那至少我活得很幸福 。 坚持温柔细致坚持仪式感 ， 对生活充满好奇心和求知欲 ， 身体一直很健康也保持了与18岁一样的体重 。
Judy Chen：
45岁 ， 160cm ， 50kg 。
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保养秘诀：
我有积极乐观的心态 ， 热爱的工作带来价值肯定和成就感 。 合理饮食 ， 生活自律 ， 积极护肤 ， 关注各种时尚潮流信息 。
Coco妈：
48岁 ， 158cm ， 46kg 。
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保养秘诀：
对身材管理不松懈 ， 健身运动+适当的健康饮食。 平时几乎不喝饮料 ， 不吃甜食 。 两年来养成的运动习惯不仅让身材更紧致有线条 ， 更收获了好的体力精力和好的皮肤状态 。 当然 ， 心态也很重要 ， 年龄从来不是影响我的衣着和对世界保持好奇的羁绊 。
桃咪咪：44岁零7个月 ， 161cm ， 49.5kg 。
【杨彩樱细说教育我被这些50岁的女人吸引了，你看后啥感觉？】
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保养秘诀：
皮肤状态肯定不如20岁 ， 但因为近年来坚持健身 ， 自认为整体感觉比20岁时更有活力 ， 特别是身材、气场肯定要超过20+时候 。
几点保养的心得：一严格防晒 。 室内也擦隔离 ， 出门永远带伞或墨镜 ， 车内机舱内也注意遮蔽 。 二合理运动 。 举铁+有氧 ， 有条件情况下一周六次 。 三均衡饮食 。 吃足够的主食、蛋白质和蔬菜 。 另外 ， 严格忌口：不吃火锅、煎炸和烧烤 。 四恒定体重 ， 不要减肥！最近26年体重保持在47到50公斤之间 。 不追求轻体重和低体脂率 ， 以免胶原蛋白快速流失 。还有一点不知道算不算心得 ， 就是始终有很强的危机感 ， 每天都仔细观察自己的皮肤体态 ， 时常测量三围和体重 。 一旦出现三围跑偏、身体虚胖的迹象 ， 立即通过饮食和运动调整 。
玮玮：
45岁 ， 172cm ， 59kg 。
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保养秘诀：
简简单单生活 。 45岁应放慢脚步 ， 欣赏美丽 ， 享受生活 。 健康平和 ， 活出自我 。
车厘籽：
50+ 。
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保养秘诀：
我婆婆是机关人员 ， 年轻就是舞蹈团的 ， 有底子 。 一星期四次健身房、每次三到四小时：连上两节操课在跑步一个小时以上 。 平时生活也极其自律 ， 对美食毫无追求 ， 吃饭少盐少油 ， 不吃红肉只吃白肉 ， 青菜豆腐土豆是她最爱 。
皮肤保养：因为很干 ， 所以每天洗完澡全身擦油 ， 早晚脸上五六七八层包括水乳精华精油等等 ， 晚上睡觉前手脚涂上厚厚的润肤露再穿袜子睡 。
鱼歌：
62岁 ， 167cm ， 57kg 。
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