糖尿病同伴 照着吃，血糖好，糖尿病友吃主食有技巧( 二 )
其实从名称我们可以看出 ， 这种食物叫做谷薯类 ， 明明是薯类 ， 为啥跟谷类放到一起呢？这就说明它们是同一类食物 ， 成分都是碳水化合物 ， 都属于醣类 ， 这样一说大家就理解了 ， 吃薯类的时候减少相应的主食量就可以了 。 但在这里要提醒大家 ， 制作薯类的时候也要讲究做法 ， 食物的性状也很重要 。 比如炒土豆丝就要比土豆泥升糖指数慢一些 。 掌握了这些吃主食的技巧 ， 是不是又给您的抗糖路上增添了些自信和乐趣呢？
推荐阅读
- 楚阁坊|有3个原因，近一半国人血糖异常！专家称：北方人更容易得糖尿病
- 糖尿病@一旦患上了糖尿病，一辈子都应该忌口这4种食物，容易血糖飙升
- 『糖尿病』糖尿病会影响男人“能力”？看看这几个危害就知道了，真替你烦恼
- 『血糖』一旦查出糖尿病，这4物当“零食”敞开吃，血糖稳稳降回正常值
- 阳光有一刻耀眼|不用再打胰岛素！，得糖尿病什么都不敢吃太痛苦！不妨试试这几物
- 美之居|学会运动更重要，糖尿病不要只靠打针吃药
- 久久健康会|老年糖友要看，糖尿病辟谣！最常见的6种骗局
- 健康密码解读|追捕糖尿病！第一篇：报案——罪行累累
- 「糖尿病」爸妈有这3个症状，马上送去医院！血糖失控了
- 壹号专家健康说|嘴里都有同1种表现！早起你有这种感觉么？，糖尿病、胃病、肝胆病