中国网中部纵览 夏天吃什么？十大清凉解暑食物送给你( 二 )
再讲一个喝的 ， 荷叶茶 ， 荷叶茶平时被很多人当成减肥茶那么喝 。 《太苹再新》记载：荷叶“清凉解暑 ， 止渴生津 ， 治泻痢 ， 解火热 。 ”其实荷叶味苦性平 ， 气清香 ， 善清暑邪以化浊 ， 主治暑热烦渴 ， 完全对症!《本草求真》则为“莲子心味苦性寒 ， 能治心热 。 ”有降热、消暑气 ， 具有清心、安抚烦躁、祛火气的功能 。
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8、蜂蜜
清热解毒 ， 润燥解暑
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜 。 据《本草纲目》记载 ， 蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效 。 早起后 ， 喝一大杯温蜂蜜水 ， 有助于化解暑热 。 不过 ， 一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用 。
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9、冬瓜
降压减热 ， 止咳通便
冬瓜 ， 葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物 ， 茎被黄褐色硬毛及长柔毛 ， 有棱沟 ， 叶柄粗壮 ， 被粗硬毛和长柔毛 ， 雌雄同株 ， 花单生 ， 果实长圆柱状或近球状 ， 大型 ， 有硬毛和白霜 ， 种子卵形 。 适用于烦热、小便不利、咳喘、高血压症患者 。 脾胃虚寒、肾虚者应少吃 。
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10、海带
清热解暑 ， 降低血压
海带 ， 是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物 ， 属海藻类植物 ， 可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法 。 海带有助于清除体内的积热 ， 利于夏季消暑 ， 还可以对付因出汗过多导致的体力透支 。 夏天是心脑血管疾病的高发季节 ， 海带中含有的多种营养物质 ， 具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用 ， 对心脑血管疾病患者大有裨益 。 但海带性寒 ， 脾胃虚寒者忌食 。
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