小满【养生】当520遇上ta…一年中湿热最重的日子来了！你准备好了吗？( 三 )
一旦出现湿疹、体癣等瘙痒性皮肤病 ， 可使用祛风、除湿、止痒的中药外搽 ， 未确定诊断前慎用激素类药膏外涂 ， 最好能及时到正规医院就诊 。 如已患上皮肤病 ， 则不要吃刺激辛辣食物 ， 以免加重病情 。
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粤食
● 荷叶山楂茶
材料：干荷叶5克 ， 干山楂5克 ， 陈皮3克 。
制法：将3味放茶缸内 ， 沸水冲泡15分钟 ， 加糖适量调味 ， 代茶饮 。
功效：清热化浊 ， 理气开胃 。 适合湿热内阻 ， 食欲欠佳之人饮用 。
● 薏仁绿豆粥
材料：薏仁100克 ， 绿豆100克 ， 白米150克 。
制法：薏仁、绿豆洗净分别浸泡1小时 ， 白米淘洗干净 ， 在煲中加水2500ml ， 先煮绿豆至裂开 ， 然后加入薏仁、白米 ， 适时搅拌 ， 煮至粥成 ， 加糖调味即可食用 。
功效：健脾利湿 ， 清热解毒 。 适合湿热内阻 ， 外发疮毒之人食用 。
● 木棉赤豆脊骨汤
材料：干木棉花60克 ， 赤小豆50克 ， 陈皮10克 ， 蜜枣3枚 ， 生姜3片 ， 猪脊骨500克 。
制法：上述材料洗净后放入煲内 ， 加水适量 ， 先用大火煮沸 ， 再用小火煲2小时 ， 加盐调味即可食用 。
功效：清热利湿解毒 。 适合湿热内盛 ， 皮肤疮痒之人食用 。
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都说人生最好的状态 ， 是 " 小满 " ，
愿你我一生终有所遇 ， 不负归期！
来源：央视新闻、新华网、节气网、健康广东
编辑：黄坤、谢韵宁、方洪秀
责编：陈广泰
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