小满【养生】当520遇上ta…一年中湿热最重的日子来了！你准备好了吗？
今年的 "520" 除了是表达爱意的日子 ， 也是进入小满节气的日子 。 小满节气的到来标志着夏季闷热、潮湿的天气来啦！最近几天广东为多雷阵雨天气 ， 这也意味着小伙伴们今天需要谨慎 " 起誓 " 哦 ~
本文图片
小满之名 ， 有两层含义 。
第一 ，与农候相关 。 " 小满 ， 四月中 ， 谓麦之气至此方小满 ， 因未熟也 。 "
第二 ， 与降水相关 。 谚语说：" 小满大满江河满 。 " 南方的暴雨开始增多 ， 降水频繁 。
满 ， 既可指籽粒之熟 ， 也可指雨水之盈 。
本文图片
古人认为 ， 丰饶的物产都是温润的南风带来的 ， 所以有 " 熏风阜物 " 之说 。 所以南风时节 ， 人们最忙碌 。 " 乡村四月闲人少 ， 才了蚕桑又插田 。 "
本文图片
清明、谷雨时节 ， 往往风最大 。 到了立夏、小满时节 ， 春风渐止 ， 杨花、柳絮不再 ， 轻扬善舞之物也变得沉静了 ， 鸟语替代了风声 。
本文图片
小满习俗
动三车：祝水源涌旺
本文图片
过去 ， 以水车车水进行灌溉为农村大事 。 谚云：" 小满动三车 。 " 这里的三车指的是水车、油车和丝车 。
古人相信万物有灵 ， 水车也有灵 。 这时的民俗主要是祭车神 。 传说车神为一条白龙 ， 小满时节 ， 农家在车水前于水车的车基上放置鱼肉、香烛等祭拜之 。 特殊之处为祭品中有水一杯 ， 祭时泼入田中 ， 有祝水源涌旺之意 ， 表明了农民对水利灌溉的重视 。 在浙江海宁 ， 小满时节 ， 农户以村圩为单位要举行 " 抢水 " 仪式 。
本文图片
那么 ， 为什么还要动油车和丝车呢？小满也是油菜籽成熟的时节 ， 人们将油菜籽收割回来 ， 送至油坊 ， 启动油车榨油 ， 做成清香四溢的菜籽油 。 是为动油车 。 至于动丝车 ， 是指小满前后 ， 蚕要开始结茧了 ， 养蚕人家忙着摇动丝车缫丝 。
祭蚕神：愿天佑养蚕
本文图片
《清嘉录》载：" 小满乍来 ， 蚕妇煮茧 ， 治车缫丝 ， 昼夜操作 。 " 可见 ， 古时 ， 小满节气时新丝已行将上市 ， 丝市转旺在即 ， 蚕农丝商无不满怀期望 ， 等待着收获的日子快快到来 。
我国农耕文化以 " 男耕女织 " 为典型 。 女织的原料北方以棉花为主 ， 南方以蚕丝为主 。 蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得 ， 所以我国南方农村养蚕极为兴盛 ， 尤其是江浙一带 。
本文图片
蚕很娇贵 ， 很难养活 。 气温、湿度 ， 桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生长 。 由于蚕难养 ， 古代把蚕视作 " 天物 " 。 为了祈求天物的宽恕和养蚕有个好的收成 ， 因此人们在农历四月放蚕时节举行祈蚕节 ， 祭祀蚕神 。
【小满【养生】当520遇上ta…一年中湿热最重的日子来了！你准备好了吗？】小满养生
● 居
天热贪凉勿受寒
小满时节气温明显升高 ， 天气较为闷热 ， 许多公司、商场、餐厅、公车等场所都已开空调降温 ， 人们回家后也常常开空调、电扇来纳凉驱热 。 而长期处于寒凉的空调环境中容易损伤人体阳气 ， 尤其是汗出湿衣 ， 毛孔舒张时突然进入空调场所更让寒气乘虚而入 ， 容易引发感冒 。
本文图片
所以小满时节空调降温要把握好以下几个原则：
一是注意室内外温差不宜过大 ， 室内温度不宜低于27℃ 。 温差过大易使人体感到不适 ， 温度过低又易使人着凉生病 。
二是不要让空调风口对着头部及背部直吹 。 中医认为“头为诸阳之会” ， 背部属阳 ， 均为人体阳气汇聚的地方 ， 以上部位当着寒风直吹 ， 会直接损伤人体阳气 ， 引发头痛、背痛、身痛、关节痛等各种痛证 。
推荐阅读
- 快乐养生|血管堵塞的人，早起会有4个表现，若没有，说明血管保养得不错
- 中医艾灸养生TB|白菜萝卜统统靠边，它才是“菜王”！清理血管、养胃护胃很厉害，才几毛钱一斤
- 百灵养生堂TB|动不动就全身乏力？小心三种病“找上门”，别大意
- 夏季夏季养生有讲究！中医医生手把手教你煲健康养生汤
- 小满爱美丽|梁洛施穿风衣配阔腿牛仔裤低调走机场，时髦洋气，一般人hold不住
- 民福康养生堂|为什么睡觉时不停地做梦？梦多，暗示什么？爱做梦的人，要多看看
- 小魏养生厨房|夏季，遇见此肉多买点，每周吃2次，营养美味，肉质嫩滑，收藏了
- 九七养生堂|伸伸懒腰，全身舒爽？“感激”这个动作带来4大优势，后悔刚知道
- 九七养生堂|西红柿的5大“隐藏技能”，不仅仅好吃，除狐臭防中暑，样样都行
- 崆峒养生汇|秋冬生的病，或都是夏天欠的债，夏天养生的正确方式，不妨了解下