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情感为什么说“忘记前任很难”，有办法忘记吗？看看心理学怎么说( 四 )


患有偏执型人格的人 ， 是极其不快乐的 ， 是内心时常感到痛苦的 。 因为他们认为：1、世界是不友好的 ， 所有人都是不友善的 ， 谁都想管我 ， 谁都在想方设法想要谋害我 。 2、世界是无知的 ， 所有人都是愚昧的 ， 没有人能跟我聊到一起 ， 他们说的、做的都是错的 ， 我的方式方法他们又不认同 。
生活中 ， 这类人有极强的控制欲 ， 希望所有人都按照他的想法和要求行动 ， 但凡对方不按照自己的规则行事 ， 便会大发雷霆 ， 并且一旦认为对方伤害了自己 ， 不论对方如何解释和道歉 ， 都坚决不会原谅对方 。 对外人 ， 他们过度在乎别人的看法 ， 总会怀疑和担心别人会在背后嘲讽和议论自己 。 对亲人 ， 他们过度警觉 ， 总担心亲人会借着关系便利而谋害自己 。 对另一半 ， 他们时常在怀疑对方是否出轨……
也正是因为偏执型人格的种种行为特点 ， 这类人哪怕是分手以后 ， 他们也会时常关注前任的生活和状态 。 不是说还爱着或是舍不得：
1
、他们是想证明自己没有错（例如：“你看吧 ， 我就说这个女人离开我一定过得不好”；“你看吧 ， 她就是这样的人”）；
2
、他们是嫉妒对方过得比自己好（例如：“自己还是单身 ， 而对方却已经开始了一段新的感情”；“看到对方和别人在一起 ， 很着急”）；
3
、他们是忘不了对方对自己的伤害（例如：“就是这个女人 ， 当初伤我特别深”；“她也是这样伤害我的”）
……

情感为什么说“忘记前任很难”，有办法忘记吗？看看心理学怎么说
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该怎么做 ， 才能忘了前任？
A
：“沉没成本”是不是真的难以舍弃？
1
——忽略之前付出的成本 ， 从零开始 。
上文提到过的排队的情况 ， 如果把自己当作刚来站队的人 ， 就一定不会存在“A（b）”的情况 ， 因为没有之前的付出（之前排队的时间）；也一定不会顾虑“A（c）”的情况 ， 因为没有之前的等待就不存在“又”的说法（不会又等更长时间 ， 只是单纯地等待这支队伍的时间） 。
“减轻或消灭心理落差 ， 就有勇气从零开始”
2
——发现新的机会 ， 停止负收益 。
例如：排队排了一段时间之后 ， 突然又新开了一个窗口 ， 而这个窗口的服务员有目的性地在呼唤你（这位朋友 ， 排这边） 。 此时 ， 你是第一个发现开了新窗口的人 ， 立马站过去即使不是排第一也是前三 ， 我想 ， 您一定会更换队伍 。
现实是：人们往往总是难以发现新的机会 。 所以面对“沉没成本” ， 最好的方式是忽略不计（a） 。
B
：蔡戈尼效应是否有解决的方式？
首先我们应该明确一件事：时间是有连续性的 ， 不论是时分秒还是日月年 ， 这只是人为划分出来的概念 ， 并不会改变时间的连续性 ， 不存在上一秒和这一秒是独立的两个概念的情况 。 与此同时 ， 生活是有重复性的 。 所以 ， 我们永远也无法保证发生过的事情不会再出现 。 所以相对于蔡戈尼效应中A、C的情况 ， 我们谁都无能为力 ， 除非失忆 ， 或是有孟婆汤、忘情水之类的道具辅助 。 而对于B的情况 ， 作为一个聪明人 ， 我想我们更应该要懂得：过去再美终究是过去 ， 幻想再好也始终是幻想 。 活在当下 ， 不念过去 ， 不幻想没有结果的事 。
“没了期待 ， 就没了回忆的必要 ， 自然也会慢慢忘记”
情感为什么说“忘记前任很难”，有办法忘记吗？看看心理学怎么说
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C
：偏执型人格是不是一种类似精神分裂的精神病？
偏执人格只是介于正常人与精神疾病之间存在的异常心理行为 ， 是可以通过后天的方式改善或者彻底消灭的 。 其实 ， 许多人只是偏执 ， 而非严重到偏执人格的程度 ， 所以大可放心 。


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