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天津拓慧智元教育 自闭症小孩睡眠障碍问题如何解决


自闭症孩子会有睡眠问题 ， 比如抵抗睡觉、容易醒来、梦游、总是昏昏沉沉 。 最常见的是自闭症儿童的问题是拒绝在晚上睡觉 ， 有些孩子可能需要摇动 ， 轻拍或有人躺在他们旁边 。 有些孩子可能在夜间醒来或想在其他地方睡觉 。 这对家庭来说很困难 ， 无论是家长还是孩子都会睡不好 。
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对于自闭症的孩子 ， 家长需要引导一个正确的睡眠习惯：
1、选定一个就寝时间
我们每天的生活中总会有这样那样的变化的 ， 但是我们需要孩子每天还是要在同一时间就寝和起床 。 要挑个符合孩子年龄的就寝时间 ， 就寝的时间需要和你自己作息时间的安排一致 ， 要是孩子有些新的时间安排而不得不改变一下就寝时间的话 ， 你可以观察一并记录一下这对孩子的睡眠有怎么样的影响 。 你要么再制定一个新的就寝计划 ， 要么就尽快地回到以前的计划中去 。
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2、时间要算好
很多孩子们(包括成年人)都在睡觉前的一个小时里突然地兴奋起来 ， 如果他们太早睡觉的话会很难入睡的 ， 如果你孩子要化一个多小时才能睡着的话 ， 那就延后半小时到一小时再睡吧 。 当他们长大后 ， 他们会越晚越睡 ， 但是还是得保障他们有足够的睡眠 ， 大孩子们也会在周末晚睡晚起 ， 需要让他们把周末的作息时间不要比平时的时间晚过一个小时以上 。
3、午睡问题
【天津拓慧智元教育 自闭症小孩睡眠障碍问题如何解决】如果你孩子还小还需要午睡的话 ， 那么也要把午睡时间保持在一定的规律性上 。 如果可能的话 ， 午睡最好也在孩子的卧室里睡 ， 下午四点前最好把孩子叫醒 ， 否则晚上可能就不大容易睡着了 。 等孩子长大后不需要再睡午觉的时候 ， 就尽量避免在白天睡觉吧 ， 除非是孩子病了 ， 白天睡多了晚上就难睡了 。


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